Ada 7 Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan Tubuh
Kembang kol memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. FOTO:IST--
KORANENIMEKSPRES.COM - Kembang kol, atau dikenal sebagai cauliflower dalam bahasa Inggris, memiliki berbagai manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya.
Kembang kol selain bentuknya yang unik seperti kembang sehingga enak dilihat sehingga membuat kita makin berselera unik menikmati sayuran yang satu ini, Selian itu Kemang kol memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh sehingga Selain kembang kol dapat dinikmati dengan mengkonsumsi kita juga mendapatkan manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.
Banyak sekali manfaat kembang kol yang dapat kita rasakan jika kita rutin mengkonsumsinya.
Dikutip oleh koranenimekspres.com dari beberapa sumber, berikut adalah beberapa manfaat kembang kol:
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Melinjo
1. Kaya akan Nutrisi
Kembang kol mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin K, folat, dan kalium, yang penting untuk kesehatan tubuh.
2. Sumber Antioksidan
Kembang kol mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit kronis.
BACA JUGA:Khasiat Getah Jarak Untuk Kesehatan
3. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam kembang kol dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan memperbaiki gerakan usus.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
- Tag
- Share
-
-
