Mau Umur Panjang? Biasakan Hidup Sehat dengan Bergerak!
Malas gerak dapat memicu umur pendek. Foto:ist--
KORANENIMEKSPRES.COM - Orang yang malas bergerak atau memiliki gaya hidup sedentari memang berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan yang dapat memengaruhi harapan hidup.
Banyak bergerak dan hidup sehat adalah kunci agar panjang umur.
Studi ilmiah menunjukkan bahwa kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti:
1. Penyakit kardiovaskular
Gaya hidup yang minim gerak meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.
2. Diabetes tipe 2
BACA JUGA:Gaungkan Hidup Sehat, Al-Shinta Senam Sehat Bersama Masyarakat Lawang Kidul
BACA JUGA:Hindari Nyeri Dada Akibat Kolesterol Tinggi dengan Pola Hidup Sehat
Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan faktor utama penyebab diabetes.
3. Obesitas
Gaya hidup sedentari sering kali berhubungan dengan penambahan berat badan, yang dapat memperburuk risiko penyakit lainnya.
4. Kanker tertentu
BACA JUGA:PT PAMA Ajak Generasi Muda Hidup Sehat dan Jauhi Narkoba
- Tag
- Share
-
-
