Awak kabin adalah sumber informasi dan dukungan yang baik selama penerbangan. Jika Anda merasa cemas atau takut, jangan ragu untuk berbicara dengan awak kabin dan menyampaikan perasaan Anda.
Mereka memiliki pelatihan untuk menangani situasi ini dan dapat memberikan informasi tambahan tentang prosedur keselamatan pesawat untuk membantu meredakan kecemasan Anda.
4. Kenali Faktor Penyebab Kecemasan Anda
Penting untuk mengidentifikasi faktor-faktor penyebab kecemasan Anda saat naik pesawat. Apakah itu ketakutan akan ketinggian, ketakutan akan kerusakan pesawat, atau kecemasan sosial saat berada dalam ruang terbatas? Dengan mengetahui faktor-faktor ini, Anda dapat mencari solusi atau teknik penanganan yang lebih efektif.
BACA JUGA:Menyoal Idealisme Guru
BACA JUGA:Nataru Tidak Pengaruhi Ketersedian Bahan Pangan
5. Pelajari Teknik Relaksasi
Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga dapat membantu Anda meredakan kecemasan selama penerbangan.
Cobalah untuk melatih teknik-teknik ini sebelum perjalanan atau selama penerbangan untuk membantu menenangkan diri dan menghilangkan rasa takut.
6. Datang Lebih Awal dan Berjalan-jalan di Bandara
Datang lebih awal ke bandara dan berjalan-jalan di sekitar terminal dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan sebelum naik pesawat.
Anda dapat memanfaatkan waktu ini untuk berbelanja, makan malam, atau sekadar bersantai di lounge bandara. Ketika Anda merasa lebih tenang sebelum naik pesawat, pengalaman perjalanan akan menjadi lebih positif.
7. Pilih Kursi yang Tepat
Pemilihan kursi yang tepat di pesawat juga dapat membantu mengatasi kecemasan. Kursi di tengah pesawat, di dekat sayap, cenderung mengurangi getaran dan suara mesin yang dapat memicu kecemasan.
Cobalah untuk menghindari kursi di dekat mesin atau di bagian belakang pesawat jika Anda lebih merasa nyaman di kursi-kursi lainnya.
BACA JUGA:Libur Sekolah Tetap Buka Pelayanan