KORANENIMEKSPRES.COM - Buah pir tidak hanya segar dan manis, tapi juga penuh manfaat kesehatan.
Berikut adalah khasiat utama dari buah pir yang patut kamu tahu:
1. Melancarkan Pencernaan
Buah pir tinggi serat, terutama jenis serat larut (seperti pektin), yang membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:6 Golongan Orang yang Tidak Dianjurkan Mengkonsumsi Emping
BACA JUGA:7 Penyebab Penyakit Ginjal Kronis
Sangat baik untuk menjaga kesehatan usus.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat dan antioksidan dalam pir membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL),
Kandungan flavonoid dan kalium juga mendukung tekanan darah yang stabil dan fungsi jantung yang sehat.
BACA JUGA:8 Penyebab Anak Gampang Sakit
BACA JUGA:Beragam Manfaat Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan
3. Menghidrasi Tubuh
Pir mengandung sekitar 84% air, jadi sangat membantu menjaga cairan tubuh apalagi saat cuaca panas.
4. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.
BACA JUGA:5 Dampak Negatif Jika Mengkonsumsi Jambu Air Putih Berlebih
BACA JUGA:Brokoli Kaya Kandungan Nutrisi, Baik Untuk Diet, Sehat dan Seimbang
5. Mendukung Penurunan Berat Badan
Karena tinggi serat dan air, pir memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa banyak kalori.