KORANENIMEKSPRES.COM - Secara umum, buah sawo aman dan menyehatkan bagi banyak orang, tapi ada beberapa kondisi khusus di mana seseorang perlu membatasi atau menghindari konsumsi buah sawo, baik karena alasan kesehatan maupun potensi efek samping.
Berikut adalah orang-orang yang sebaiknya tidak (atau tidak banyak) mengonsumsi sawo:
1. Penderita Diabetes (Tipe 1 & Tipe 2)
Alasan:
BACA JUGA:8 Keistimewaan dari Buah Leci
BACA JUGA:9 Nama Buah yang Bikin Diare Jika Mengkonsumsinya Berlebihan
Buah sawo mengandung gula alami (fruktosa dan sukrosa) yang cukup tinggi.
Mengonsumsi dalam jumlah banyak dapat menaikkan kadar gula darah secara signifikan.
Catatan:
Jika ingin tetap makan, batasi porsinya dan konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.
BACA JUGA:Waspada! 7 Buah Ini Diam-Diam Bisa Gagalkan Dietmu
BACA JUGA:9 Buah Yang Bermanfaat Menambah Darah
2. Orang dengan Masalah Pencernaan (terutama diare)
Alasan:
Sawo memiliki kandungan serat tinggi dan bersifat laksatif ringan (bisa merangsang BAB).
Mengonsumsinya saat diare bisa memperparah kondisi.