KORANENIMEKSPRES.COM -Menurunkan berat badan 2 kg seminggu bisa dengan cara breakfast tanpa nasi.
Diet tanpa nasi merupakan alternatif diet sehat yang memungkinkan Anda untuk mengonsumsi makanan bernutrisi tanpa bergantung pada nasi putih sebagai sumber karbohidrat utama.
Menu breakfast ini cocok untuk mengontrol gula darah atau menurunkan berat badan.
Bagi Anda yang tertarik mencoba, berikut inspirasi menu diet tanpa nasi selama seminggu.
BACA JUGA:Tangan Terasa Cenat Cenut? Jangan Anggap Remeh !
Benar, sarapan tanpa nasi dapat membantu menurunkan berat badan. Berikut beberapa alasan dan tips:
Alasan :
1. Mengurangi konsumsi karbohidrat: Nasi merupakan sumber karbohidrat utama yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
2. Meningkatkan metabolisme: Sarapan dengan protein dan serat dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
3. Mengurangi kalori: Mengganti nasi dengan makanan rendah kalori dapat membantu menurunkan asupan kalori.
BACA JUGA:Rambutan Kaya Vitamin C sehingga Baik Untuk Kesehatan Tubuh
Tips Sarapan Tanpa Nasi :
1. Telur dengan sayuran (150 kalori)
2. Roti gandum dengan avocado dan telur (250 kalori)
3. Oatmeal dengan buah-buahan (200 kalori)