Gunakan tabir surya atau pakaian yang menutupi kulit untuk menghindari paparan sinar matahari langsung.
2. Menggunakan pakaian yang sejuk dan nyaman:
Pakaian yang sejuk dan nyaman dapat membantu mengurangi stres dan menghindari biduran.
BACA JUGA:10 Tanaman Herbal Mengatasi Sakit Perut Bagian Bawah
BACA JUGA:10 Obat Herbal untuk Sakit Perut Bagian Bawah
3. Mengonsumsi makanan yang seimbang:
Makanan yang seimbang dan mengandung nutrisi yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan menghindari biduran.
4. Menghindari stres:
Stres dapat memperburuk gejala biduran, maka hindari stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan.
BACA JUGA:Akses Jalan Tertimbun Longsor, Warga Sakit Terpaksa Digotong
BACA JUGA:Waspada, Sayur Asam Tak Hanya Nikmat. Tapi Juga Bisa Memperparah Sakit Maag
Perlu diingat bahwa cara mengobati biduran atau kaligata dapat berbeda-beda tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan gejala.
Jika gejala biduran tidak membaik dengan pengobatan di atas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. (*)