Terlihat Sehat, Ternyata Berbahaya! 5 Minuman Pemicu Asam Urat yang Sering Kita Minum
Minuman yang tampak sehat ini ternyata bisa memicu asam urat. Kenali dan hindari sebelum terlambat!--
KORANENIMEKSPRES.COM,---Banyak orang mengira asam urat hanya dipicu oleh makanan tinggi purin seperti jeroan.
Padahal, beberapa minuman yang sering kita konsumsi justru bisa mempercepat kenaikan kadar asam urat tanpa disadari. Beberapa bahkan masih dianggap sehat!
Agar tidak salah pilih, berikut lima jenis minuman yang perlu diwaspadai.
1. Minuman Bersoda
Soda mengandung gula dan fruktosa dalam jumlah tinggi. Kandungan inilah yang dapat meningkatkan risiko sindrom metabolik serta memicu produksi asam urat berlebih.
BACA JUGA:Wajib Dicoba Inilah Manfaat Minuman Serai, Jeruk Nipis dan Jahe
Terutama bagi yang memiliki riwayat obesitas atau gout, konsumsi soda sebaiknya benar-benar dibatasi.
2. Alkohol
Di kalangan anak muda, minuman beralkohol masih cukup populer. Namun alkohol dapat menghambat pembuangan asam urat dari tubuh, membuat kadarnya menumpuk dan menimbulkan nyeri sendi.
Bir bahkan lebih berbahaya karena purinnya lebih tinggi dibanding alkohol lain. Mengurangi atau berhenti minum adalah pilihan terbaik.
3. Jus Buah Kemasan
Meski terdengar sehat, jus kemasan biasanya dipenuhi gula tambahan. Konsumsi fruktosa yang berlebihan terbukti dapat menaikkan kadar asam urat secara signifikan.
BACA JUGA:Kaya Kandungan Zat Aktif, Minuman Rempah-rempahan Baik Untuk Kesehatan
Jika ingin minum jus, pilih jus buah segar tanpa tambahan gula—atau cukup tambahkan sedikit madu murni jika perlu.
- Tag
- Share
-
-
