Jangan Dibuang! Ternyata Nasi Basi Kaya Manfaat Untuk Tubuh

Reporter: ozzy |

Editor: serly |

Kamis , 19 Dec 2024 - 19:22

Nasi sisa kemarin bisa dijadikan olahan makanan mengeyangkan--

jangan dibuang! ternyata nasi basi kaya manfaat untuk tubuh                            koranenimekspres.com - nasi basi biasanya akan dibuang karena nasi basi dianggap akan berdampak buruk bagi kesehatan.
namun, ada beberapa pandangan yang mengungkap manfaat dan keamanannya.
nasi basi yang telah terfermentasi mengandung probiotik alami, yaitu mikroorganisme yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
probiotik ini dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem pencernaan dan penyerapan nutrisi.
baca juga:konsumsi buah nona baik untuk kesehatan kulit dan meningkatkan kekebalan tubuh
nasi basi memiliki beberapa manfaat, antara lain:
manfaat kesehatan
1. meningkatkan kesehatan pencernaan: nasi basi mengandung prebiotik yang membantu meningkatkan kesehatan usus.
2. membantu menurunkan berat badan: nasi basi lebih rendah kalori dibandingkan nasi baru.
3. mengandung antioksidan: nasi basi mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
baca juga:ubi rebus miliki sekudang manfaat untuk kesehatan
4. meningkatkan kesehatan tulang: nasi basi mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang.
manfaat lainnya
1. menghemat biaya: mengonsumsi nasi basi dapat menghemat biaya makanan.
2. mengurangi limbah makanan: mengonsumsi nasi basi dapat mengurangi jumlah limbah makanan.
3. meningkatkan kreativitas memasak: nasi basi dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat.
baca juga:manfaat ekstrak biji rambutan untuk kesehatan tubuh
cara mengonsumsi nasi basi
1. goreng nasi basi dengan bumbu dan sayuran.
2. buat nasi goreng atau nasi uduk.
3. campur nasi basi dengan ikan atau daging.
4. buat risotto atau pilaf.
5. gunakan nasi basi sebagai bahan dasar untuk membuat kue atau roti.
baca juga:150 tenaga kesehatan ikuti seminar kesehatan terapi stroke
peringatan
1. pastikan nasi basi tidak basi atau berbau tidak sedap.
2. simpan nasi basi di kulkas untuk memperpanjang umur simpan.
3. konsumsi nasi basi dalam jumlah wajar untuk menghindari efek samping.
4. hindari mengonsumsi nasi basi yang sudah berjamur atau berwarna tidak normal.
baca juga:daun andong memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan
tips mengolah nasi basi
1. tambahkan bumbu dan rempah untuk meningkatkan rasa.
2. gunakan minyak yang sehat untuk menggoreng.
3. tambahkan sayuran segar untuk meningkatkan nutrisi.
4. eksperimen dengan resep baru untuk meningkatkan kreativitas memasak.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 6 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan