Selain Lezat dan Enak, Pepes Tahu Kaya Kandungan Gizi
Pepas Tahu Menu Makanan Sehat--
KORANENIMEKSPRES.COM - Tahu bisa diolah berbagai macam makanan.
Salah satunya, pepes tahu memiliki berbagai manfaat kesehatan karena kandungan gizinya yang kaya dan cara memasaknya yang sehat.
Pepes tahu adalah sumber protein nabati yang baik, rendah lemak dan kalori, serta kaya serat dan antioksidan.
Berikut beberapa manfaat gizi dari pepes tahu:
BACA JUGA:Tips Cara Membuat Masakan dan Manfaat Sayur Pakis
1. Sumber Protein : Tahu adalah sumber protein yang baik, sehingga pepes tahu dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian.
2. Mengandung Vitamin dan Mineral.: Pepes tahu juga mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin B, fosfor, dan selenium.
3. Kaya akan Antioksidan : Pepes tahu dapat mengandung antioksidan dari bahan-bahan yang digunakan, seperti daun salam dan rempah-rempah.
4. Mendukung Kesehatan Jantung : Tahu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, sehingga mendukung kesehatan jantung.
BACA JUGA:Bikin Masakan Tunjang Padang? Ini Resepnya!
5. Rendah Lemak dan Kalori : Karena dimasak dengan cara dikukus, pepes tahu cenderung rendah lemak dan kalori, cocok untuk yang sedang menjaga berat badan.
Dengan berbagai manfaat tersebut, pepes tahu adalah pilihan makanan yang lezat dan bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh. Semoga informasi tersebut bermanfaat.
- Tag
- Share
-
-
