10 Cara Agar Anak Tidak Kekurangan Gizi
Mencegah anak kekurangan gizi harus dilakukan sejak dini bahkan sejak dalam kandungan. foto:Sherli--
BACA JUGA:Sumsel Tak Lagi Diam: Dari Aspal Baru hingga Energi Hijau, Provinsi Ini Sedang Bangkit Besar!
BACA JUGA:Sumsel menenun jaringan tol dan pelabuhan jadi simpul ekonomi baru di jantung Sumatra.
Sayur dan buah: sumber vitamin dan mineral
Lemak sehat: minyak kelapa, santan, alpukat
Gunakan bahan alami, hindari makanan instan atau yang terlalu manis/asin.
3. Pastikan Anak Mendapat Protein Cukup
BACA JUGA:BPJS Ketenagakerjaan Dukung BAZNAS Muara Enim Lindungi 100 Pekerja Mustahik dari Risiko Sosial
BACA JUGA:Tol Kapal Betung: Jalur Emas Sumsel yang Mengantarkan Investasi, Harapan, dan Masa Depan
Protein penting untuk pertumbuhan otot, otak, dan jaringan tubuh.
Sumber terbaik: ikan, ayam, daging, telur, tempe, tahu, susu, dan kacang-kacangan.
4. Perbanyak Sayur dan Buah
Mengandung vitamin, mineral, dan serat yang membantu pencernaan dan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Begini Deret Alasan Negara Jor-joran Bangun Jalan Tol di Sumsel hingga Mengucur Puluhan Triliun
BACA JUGA:Sumsel Bersama 4 Provinsi Dengan Motor Ekonomi Barunya Bawa ke Indonesia Emas 2045
Ajak anak makan sayur dan buah dengan cara menyenangkan misalnya bentuk lucu atau dibuat jus segar.
5. Penuhi Kebutuhan Zat Gizi Mikro
Beberapa zat penting yang sering kurang:
Zat besi → mencegah anemia (dari daging merah, hati, bayam)
- Tag
- Share
-
-
