8 Ciri Trauma Bonding

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Selasa , 20 Jan 2026 - 06:39

Trauma bonding adalah ikatan emosional yang kuat namun tidak sehat antara seseorang dengan orang lain yang menyebabkan luka emosional. foto:Sherli--

Batasi kontak (atau no contact bila memungkinkan)

Bangun dukungan dari orang terpercaya

Tingkatkan self-worth

Pertimbangkan bantuan profesional (psikolog)

Penting: Trauma bonding bukan karena kamu lemah, tapi karena otak terbiasa dengan pola emosional tertentu.

8 ciri trauma bonding                            koranenimekspres.com - trauma bonding adalah ikatan emosional yang kuat namun tidak sehat antara seseorang dengan orang lain yang menyebabkan luka emosional, seperti dalam hubungan toxic, manipulatif, atau abusif.
penjelasan sederhana
trauma bonding terjadi ketika rasa sakit dan rasa sayang muncul bergantian, sehingga korban menjadi sulit melepaskan diri dari hubungan tersebut.
contoh pola umumnya:
baca juga:eksperimen kreatif siswa min 2 muara enim: uji keasaman sabun dan kunyit jadi karya warna memikat
baca juga:pemukim di wilayah timur dan utara kini sudah menikmati tol baru spesial bagi sumsel 
disakiti → diberi perhatian/manis → berharap berubah → disakiti lagi
ciri-ciri trauma bonding
1. seseorang mungkin mengalami trauma bonding jika:
2. tetap bertahan meski sering disakiti secara emosional/fisik
baca juga:di sumsel era pembangunan besar-besaran sedang dan akan dimulai: 10 tahun massif 5 daerah terbanyak
baca juga:antara sejarah dan sungai musi jembatan ampera menyatu sebagai ikon legendaris
3. merasa takut kehilangan orang yang justru melukai
4. sering membenarkan perilaku buruk pasangan/orang lain
5. merasa ketergantungan emosional yang kuat
6. sulit pergi walau tahu hubungan itu tidak sehat
baca juga:7 penyebab seseorang mengalami demam panggung
baca juga:7 alasan mengapa anak laki-laki perlu mengerjakan pekerjaan rumah
7. merasa bersalah saat ingin menjauh
8. mengapa bisa terjadi?
trauma bonding bisa muncul karena:
manipulasi emosional (gaslighting, love bombing)
baca juga:tunaikan janji: anggota dewan bangun masjid 
baca juga:debit air sungai enim dalam pantauan polsek lawang kidul
siklus hukuman dan hadiah
rendahnya kepercayaan diri
pengalaman trauma masa lalu
takut sendirian atau ditinggalkan
baca juga:pastikan pertumbuhan tanaman jagung berjalan optimal
baca juga:7 penyebab seorang suami tidak terbuka dengan istrinya
contoh situasi
hubungan pasangan yang penuh konflik tapi sulit putus
anak dengan orang tua abusif
hubungan kerja dengan atasan manipulatif
baca juga:apa yang salah dengan sriwijaya fc, dari raja liga kini nyaris jatuh ke liga 3?
baca juga:tol betung–jambi seksi 1b digarap rp3,38 t, apa perannya di jalur trans sumatera?
persahabatan yang menguras emosi
dampak negatif
kehilangan jati diri
stres, cemas, depresi
baca juga:tol betung–jambi seksi 2b dibangun rp4,1 t, mengapa ruas ini begitu strategis?
baca juga:tol betung–jambi seksi 2a telan rp4,91 t, seberapa besar manfaatnya untuk jambi?
sulit membangun hubungan sehat
merasa “terjebak”
cara mulai melepaskan trauma bonding
sadari bahwa hubungan tersebut tidak sehat
baca juga:tol betung–jambi seksi 1a dibangun rp3,79 t, apa dampaknya bagi ekonomi sumatera?
baca juga:tol palembang–betung seksi iii: jalan baru yang bakal ubah wajah sumsel?
batasi kontak (atau no contact bila memungkinkan)
bangun dukungan dari orang terpercaya
tingkatkan self-worth
pertimbangkan bantuan profesional (psikolog)
penting: trauma bonding bukan karena kamu lemah, tapi karena otak terbiasa dengan pola emosional tertentu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 1 Februari 2026

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan