Coba Cara Ini Agar Anak Kuat Puasa

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Minggu , 02 Mar 2025 - 14:45

Ini dia tips agar anak puasanya lancar. Foto: ist--

coba cara ini agar anak kuat puasa                            koranenimekspres.com - agar anak tidak merasa terlalu terbebani atau kesulitan selama berpuasa, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat puasa terasa lebih ringan dan menyenangkan:
1. persiapkan mental anak
jelaskan dengan cara yang menyenangkan dan sederhana tentang makna puasa. 
buat mereka merasa bahwa puasa adalah hal yang positif dan menyenangkan, bukan beban.
baca juga:inilah umur yang cocok untuk mengajari anak puasa
baca juga:8 keutamaan puasa yang luar biasa
libatkan mereka dalam persiapan puasa, seperti membeli takjil atau mempersiapkan sahur.
2. mulai dengan puasa bertahap
jika anak baru pertama kali berpuasa, ajak mereka untuk berpuasa sebagian hari terlebih dahulu, misalnya mulai dari sahur sampai dzuhur, lalu perlahan tambah waktunya hingga mereka bisa puasa seharian penuh.
3. sahur yang bergizi
baca juga:tanda jika seseorang itu istiqomah
baca juga:harga tiket kereta api untuk angkutan lebaran 2025
pastikan anak makan sahur dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan cukup cairan (seperti air putih, buah-buahan, atau sup). 
makanan ini membantu memberikan energi lebih lama dan menghindari dehidrasi di siang hari.
4. ciptakan kegiatan positif
ajak anak untuk melakukan kegiatan ringan dan menyenangkan di siang hari, seperti bermain, membaca, atau menonton acara favorit mereka.
baca juga:pengumuman! harga tiket pesawat turun 13-14 persen berlaku 15 hari
baca juga:perubahan e-ktp di palembang hanya 10-15 menit
hindari kegiatan yang bisa membuat mereka cepat lelah.
5. berikan pujian dan penghargaan
memberikan pujian atas usaha anak yang telah berpuasa dapat membuat mereka merasa dihargai dan termotivasi untuk melanjutkan puasa. 
bisa juga memberi hadiah kecil sebagai bentuk apresiasi.
baca juga:baru 62 persen calon jamaah haji reguler lunasi biaya haji 2025
baca juga:pantau perkembangan jagung hibrida
6. fokus pada takjil dan makanan berbuka
buat momen berbuka puasa menjadi hal yang menyenangkan.
libatkan anak dalam memilih dan menyiapkan takjil atau menu berbuka favorit mereka, sehingga mereka merasa lebih antusias.
7. cukup tidur
baca juga:awali ramadan, gelar salat isya dan tarawih berjamaah
baca juga:es buah! minuman yang segar dan lezat, sangat cocok untuk menu buka puasa
pastikan anak cukup tidur di malam hari agar mereka tidak merasa terlalu lelah atau mengantuk selama berpuasa. ini bisa membantu menjaga energi mereka tetap terjaga sepanjang hari.
dengan pendekatan yang positif dan menyenangkan, anak bisa lebih mudah menjalani puasa tanpa merasa terbebani. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 7 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan