Salah Satu Buah yang Bagus Saat Bebuka Puasa Adalah Semangka, Benarkah?

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Kamis , 06 Mar 2025 - 18:58

Buah semangka sangat bagus jika dimakan saat buka puasa. foto:ist--

salah satu buah yang bagus saat bebuka puasa adalah semangka, benarkah?                            koranenimekspres.com - buah yang sangat bagus dikonsumsi saat berbuka puasa selain kurma adalah semangka.
mengapa harus buah semangka?
karena buah semangka memiliki banyak kandungan air di dalamnya.
sehingga dapat memulihkan stamina setelah seharian berpuasa. 
baca juga:es semangka! minuman yang segar dan menyegarkan, mau tau cara bikinnya? yuk simak 
baca juga:panen raya buah semangka di lapas muara enim: wujud pemberdayaan dan pemanfaatan lahan untuk ekonomi produktif
buah semangka memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi saat berpuasa, di antaranya:
1. menyegarkan tubuh: 
semangka mengandung banyak air (sekitar 90%), sehingga sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh setelah berpuasa seharian. 
hal ini membantu mencegah dehidrasi dan memberi rasa segar saat berbuka puasa.
baca juga:kaya nutrisi: buah semangka, nanas dan mangga muda baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:mulai sekarang jangan buang biji semangka, ini manfaatnya!
2. menjaga kesehatan pencernaan: 
semangka kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. 
selain itu, kandungan air dalam semangka juga mendukung proses pencernaan yang sehat.
3. memberikan energi: 
baca juga:10 khasiat buah semangka untuk kesehatan tubuh
baca juga:semangka, si merah kaya nutrisi dan 10 khasiat untuk kesehatan tubuh
semangka mengandung gula alami, seperti fruktosa dan glukosa, yang memberikan dorongan energi cepat, sangat cocok untuk mengembalikan energi setelah berpuasa seharian.
4. mengandung antioksidan: 
semangka mengandung likopen, sebuah antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan melawan radikal bebas dalam tubuh. 
likopen juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
baca juga:lapas muara enim siapkan lahan semangka non biji untuk dukung ketahanan pangan nasional
baca juga:warga binaan lapas muara enim budidaya semangka untuk memperkuat program ketahanan pangan
5. rendah kalori: 
semangka rendah kalori, jadi cocok untuk yang ingin menjaga berat badan meski sedang berbuka puasa.
6. menjaga kesehatan ginjal: 
kandungan air yang tinggi pada semangka juga membantu membersihkan ginjal dan mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
dengan banyaknya manfaat ini, mengonsumsi semangka saat berbuka puasa bisa menjadi pilihan yang menyegarkan dan menyehatkan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 7 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan