Manfaat Buah Belewa dan Juga Buah Timun Suri

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Kamis , 06 Mar 2025 - 18:55

Manfaat buah belewa dan juga buah timun suri. foto:ist--

manfaat buah belewa dan juga buah timun suri                            koranenimekspres.com - banyak sekali dipasaran buah belewa ataupun timun suri.
apalagi pada saat bulan puasa pasti banyak sekali jualan buah-buahan tersebut.
sebenarnya apa sih manfaat dari belewa dan timun suri itu?
buah belewa (atau dikenal juga dengan nama cucumis melo) dan timun suri memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. 
baca juga:keutamaan mengkonsumsi beras merah
baca juga:manfaat terong bulat ungu yang sangat menakjubkan
berikut adalah beberapa manfaat dari kedua buah ini:
1. manfaat buah belewa:
a. menjaga kesehatan pencernaan: 
buah belewa kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan mikroflora usus.
baca juga:waspadai makanan berbahaya, dinkes muara enim imbau wali murid beri pemahaman pada anak 
baca juga:10 manfaat sayur rebus! makanan yang sehat dan lezat
b. hidrasi tubuh: 
mengandung banyak air, buah belewa sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di cuaca panas.
c. kaya vitamin dan mineral: 
buah belewa mengandung vitamin c, a, dan beberapa vitamin b, yang penting untuk sistem imun, kesehatan kulit, dan pemeliharaan penglihatan.
baca juga:karamunting! buah yang unik dan kaya akan manfaat
baca juga:ada beberapa orang yang tidak disarankan mengkonsumsi buah naga ini, siapakah itu?
d. menurunkan risiko penyakit jantung: 
karena kandungan kalium yang tinggi, buah belewa dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.
e. meningkatkan sistem imun: 
kandungan vitamin c yang tinggi berperan dalam meningkatkan sistem imun tubuh.
baca juga:olahragalah setiap hari minimal 5 menit dalam sehari agar tubuhmu sehat 
baca juga:7 faktor yang menyebabkan kaki terasa pegal selepas olahraga
2. manfaat timun suri:
a. meningkatkan hidrasi: 
timun suri terdiri dari lebih 90% air, sehingga sangat baik untuk mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
b. mengandung antioksidan: 
baca juga:sayur kacang banyak sekali manfaatnya
baca juga:hati-hati mengkonsumsi air buah lontar jika sudah lewat 3 hari
buah timun suri mengandung antioksidan, seperti vitamin c, yang membantu melawan radikal bebas, memperlambat penuaan, dan menjaga kesehatan kulit.
c. membantu menurunkan berat badan: 
timun suri rendah kalori dan kaya serat, yang membantu mempercepat rasa kenyang dan mendukung program penurunan berat badan.
d. menjaga kesehatan kulit: 
baca juga:selain enak air lontar juga banyak khasiatnya lo!
baca juga:14 khasiat buah lontar yang wajib anda ketahui
kandungan air yang tinggi dan vitamin c dalam timun suri sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit, serta membantu mengurangi peradangan atau iritasi pada kulit.
e. menurunkan tekanan darah: 
dengan kandungan kalium yang cukup tinggi, timun suri dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
kedua buah ini sangat menyegarkan dan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan secara umum, terutama di musim panas. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 7 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan