Ini Penyebab Hati Kadang Merasa Gelisah

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Kamis , 10 Apr 2025 - 19:25

Perasaan gelisah disebabkan oleh beberapa faktor. foto:ist--

KORANENIMEKSPRES.COM - Sebagai manusia kita pernah bukan mengalami yang namanya perasaan gelisah.

Sebenarnya mengapa bisa seperti itu?

Perasaan gelisah yang muncul tiba-tiba bisa disebabkan oleh banyak hal, baik dari faktor fisik, psikologis, maupun spiritual.

Berikut beberapa kemungkinan penyebabnya:

1. Stres atau kecemasan yang tidak disadari

Kadang kita merasa baik-baik saja di permukaan, tapi ada tekanan atau kekhawatiran yang kita simpan di bawah sadar.

Tubuh dan pikiran kita bisa merespons ini dalam bentuk kegelisahan mendadak.

2. Perubahan hormon

Misalnya saat menstruasi, kehamilan, atau karena kondisi seperti gangguan tiroid semuanya bisa memengaruhi emosi dan membuat hati terasa tidak tenang.

3. Kurang istirahat atau kelelahan

ini penyebab hati kadang merasa gelisah                            koranenimekspres.com - sebagai manusia kita pernah bukan mengalami yang namanya perasaan gelisah.
sebenarnya mengapa bisa seperti itu?
perasaan gelisah yang muncul tiba-tiba bisa disebabkan oleh banyak hal, baik dari faktor fisik, psikologis, maupun spiritual. 
berikut beberapa kemungkinan penyebabnya:
baca juga:banyak yang tidak tau jika buah pinang dapat meningkatkan stamina
baca juga:perbedaan ayam kampung dan ayam biasa
1. stres atau kecemasan yang tidak disadari
kadang kita merasa baik-baik saja di permukaan, tapi ada tekanan atau kekhawatiran yang kita simpan di bawah sadar. 
tubuh dan pikiran kita bisa merespons ini dalam bentuk kegelisahan mendadak.
2. perubahan hormon
baca juga:penyebab anak mengalami sakit ginjal diantaranya!
baca juga:anda sering ditelpon nomor tak dikenal? libatkan google tuk blokir 
misalnya saat menstruasi, kehamilan, atau karena kondisi seperti gangguan tiroid semuanya bisa memengaruhi emosi dan membuat hati terasa tidak tenang.
3. kurang istirahat atau kelelahan
kurang tidur atau kelelahan fisik juga bisa bikin hati jadi gelisah, tanpa sebab yang jelas. 
otak jadi kurang stabil dalam mengatur emosi.
baca juga:update 2024: umur harapan hidup di sumatera selatan, palembang tertinggi, empat lawang terendah
baca juga:pengusaha umkm binaan bri ini sukses tembus pasar ekspor dan raup omzet ratusan juta 
4. konsumsi kafein, gula, atau zat tertentu
minuman berkafein atau makanan manis bisa memicu lonjakan energi, yang terkadang terasa seperti kecemasan. 
obat-obatan tertentu juga bisa memberi efek samping serupa.
5. isyarat dari alam bawah sadar
baca juga:kawasan industri dan kilang hijau bagian dari proyek masa depan berkelanjutan di sumsel
baca juga:proyek rp3,7 triliun ini selesai sumsel menjelma penghasil beras terbesar di indonesia
kadang hati gelisah karena ada sesuatu yang secara batin kita rasakan, entah itu firasat, rasa bersalah, atau konflik batin yang belum terselesaikan.
6. aspek spiritual atau batiniah
bagi sebagian orang, kegelisahan bisa dianggap sebagai “kode” atau panggilan dari hati nurani, atau sebagai sinyal bahwa jiwa sedang butuh mendekat kepada tuhan, mencari makna, atau menenangkan diri. (*)