Tempe Makanan Tradisional yang Menyehatkan

Reporter: ozzy |

Editor: azhar |

Minggu , 13 Apr 2025 - 09:02

Tempe makanan tradisional yang menyehatkan.--

tempe makanan tradisional yang menyehatkan                            koranenimekspres.com - tempe goreng adalah makanan tradisional indonesia yang lezat dan bergizi serta menyehatkan.
tempe adalah olahan makanan kedelai melalui permentasi ragi dan didiamkan beberapa hari.
berikut beberapa manfaat tempe goreng:
1. lsumber protein
tempe goreng merupakan sumber protein yang baik, terutama karena terbuat dari kedelai yang kaya akan protein.
baca juga:makanan khas palembang yang lezat dan populer, salah satunya rujak mie
2. mengandung probiotik
tempe goreng mengandung probiotik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan sistem imun tubuh.
3. kaya akan antioksidan
tempe goreng kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. membantu menurunkan kolesterol
tempe goreng dapat membantu menurunkan kolesterol karena mengandung isoflavon yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh.
baca juga:cenil makanan jadul tetap eksis di tengah gempuran makanan kekinian
5. meningkatkan kesehatan jantung
tempe goreng dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung karena mengandung isoflavon yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
tips membuat tempe goreng yang sehat
1. pilih tempe yang segar : pilih tempe yang segar dan berkualitas untuk mendapatkan manfaat yang optimal.
baca juga:8 makanan yang dapat membuat gigi lebih kuat dan juga sehat
2. gunakan minyak yang sehat : gunakan minyak yang sehat, seperti minyak zaitun atau minyak kelapa, untuk mengurangi kandungan lemak jenuh.
3. kurangi penggunaan garam : kurangi penggunaan garam untuk mengurangi risiko hipertensi.
4. tambahkan bumbu yang sehat : tambahkan bumbu yang sehat, seperti bawang putih atau jahe, untuk meningkatkan nilai gizi tempe goreng.
baca juga:dodol! makanan tradisional yang lezat dan nikmat
dengan mengonsumsi tempe goreng yang dibuat dengan cara yang sehat, anda dapat menikmati manfaatnya yang beragam. selamat mencoba!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 18 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan