Tips Agar Anak Bisa Tumbuh Lebih Tinggi Secara Optimal

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Sabtu , 26 Apr 2025 - 06:33

Begini agar anak bisa tumbuh tinggi. foto:ist--

2. Cukup Tidur

Anak usia sekolah butuh 9–11 jam tidur tiap malam sehingga anak harus tidur lebih awal.

Hormon pertumbuhan (growth hormone) keluar saat tidur dalam, terutama pada malam hari.

3. Aktivitas Fisik Rutin

Olahraga bisa merangsang hormon pertumbuhan. Coba:

Renang

Basket

Lompat tali

Bersepeda

Lari

tips agar anak bisa tumbuh lebih tinggi secara optimal                            koranenimekspres.com - pasti anda tidak mau bukan jika anak anda mengalami stunting.
agar anak mempunyai tinggi badan yang ideal anda harus melakukan hal ini.
berikut beberapa tips agar anak-anak bisa tumbuh lebih tinggi secara optimal:
1. nutrisi seimbang
baca juga:ribuan masyarakat antusias ikuti senam sehat membara
baca juga:bri salurkan kur rp42,23 triliun hingga akhir maret 2025 guna dorong ekonomi kerakyatan
pertumbuhan sangat dipengaruhi oleh makanan.
pastikan anak mendapat:
protein: dari telur, ikan, ayam, daging, susu
kalsium: dari susu, yogurt, keju, tahu, tempe
baca juga:sumsel mandiri pangan itu mindset
baca juga:kendaraan listrik berbasis baterai bakal jadi kendaraan dinas pemprov sumsel: sudah 2.477 pengguna
vitamin d: dari sinar matahari pagi, ikan, susu, kuning telur ini semua vitamin d,
zinc dan magnesium: dari kacang-kacangan, biji-bijian, seafood
2. cukup tidur
anak usia sekolah butuh 9–11 jam tidur tiap malam sehingga anak harus tidur lebih awal.
baca juga:kai investasi rp3.5 triliun tambah lokomotif: jaga pasokan listrik, genjot angkutan batubara sumsel–lampung
baca juga:sumsel nekat jadi daerah no 1 di indonesia penghasil padi dan beras: lahan 1.312.702 ha siap cetak sawah 
hormon pertumbuhan (growth hormone) keluar saat tidur dalam, terutama pada malam hari.
3. aktivitas fisik rutin
olahraga bisa merangsang hormon pertumbuhan. coba:
renang
baca juga:88 persen wilayah indonesia terjangkau oleh 1,2 juta agenbrilink 
baca juga:rsq amanah wakafkan qur’an dan sosialisasi tahsin di ujan mas dan benakat
basket
lompat tali
bersepeda
lari
baca juga:rest area termegah di jalur tol sumatera! rest area sungai bertam siap jadi pusat ekonomi baru!
baca juga:prabowo launching “gerakan indonesia menanam”, ternyata ini alasan mengapa banyuasin dipilih pertama!
4. postur tubuh yang baik
ajar anak duduk dan berdiri tegak.
hindari duduk membungkuk terlalu lama saat belajar atau main gadget, karena ini salah satu menghambat tumbuh kembang anak.
5. jauhi kebiasaan yang menghambat pertumbuhan
baca juga:7 surga wisata di indonesia yang pernah disambangi seleb dunia, nomor 3 bikin julia roberts jatuh cinta!
baca juga:kesiapsiagaan menghadapi potensi bencana hidrometeorologi
jangan terlalu sering konsumsi junk food
batasi konsumsi gula berlebih
jangan tidur terlalu larut
6. cek kesehatan rutin
baca juga:hasil laboratorium dlh sumsel tentukan nasib pt asl
baca juga:ajak masyarakat perang melawan narkoba
terkadang gangguan hormon atau kondisi medis lain bisa menghambat pertumbuhan.
kalau tinggi anak terasa tertinggal jauh dari teman sebayanya, bisa konsultasi ke dokter anak atau spesialis endokrin. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 26 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan