Tips Agar Selalu Bangun Pagi dan Tidak Malas
Bangun pagi membuat anda bersemangat menjalani aktivitas. Foto:ist--
4. Tidur yang Cukup
Pastikan Anda tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-9 jam untuk orang dewasa karena jika tidur kurang akan membuat badan lemas.
BACA JUGA:Terhimpit Ekonomi, Warga Desa Panang Jaya Nekat Gantung Diri di Plafon Rumah
BACA JUGA:Pemkab Muara Enim Akan Berdayakan Penjahit Lokal Desa Panang Jaya
5. Bangun dengan Alarm
Gunakan alarm untuk membangunkan Anda, dan letakkan alarm di tempat yang jauh dari tempat tidur sehingga Anda harus bangun untuk mematikannya jika didekat tempat tidur takutnya masih malas untuk bangun.
6. Mulai dengan Aktivitas Ringan
Mulai hari Anda dengan aktivitas ringan, seperti stretching atau meditasi, untuk membantu Anda merasa lebih segar.
BACA JUGA:Bupati Cek Kesiapan Lahan Pembangunan Sekolah Rakyat
BACA JUGA:Penuhi Hak Sipil, 32 WB Lapas Muara Enim Ikuti Perekaman e-KTP
7. Cahaya Alam
Buka tirai atau jendela untuk membiarkan cahaya alam masuk ke dalam ruangan, yang dapat membantu Anda merasa lebih terjaga.
8. Sarapan yang Sehat
Makan sarapan yang sehat dan bergizi untuk memberikan energi dan membantu Anda merasa lebih siap untuk menghadapi hari.
- Tag
- Share
-
-
