Beberapa Manfaat Mengkonsumsi Sawi Untuk Kesehatan Tubuh
Beberapa manfaat sayur sawi untuk kesehatan tubuh. foto:ist--
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Serat, kalium, dan antioksidan dalam sawi dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
BACA JUGA:Kaya Antioksidan dan Berbagai Vitamin, Buah Kesemek Menjaga Sistem Imun
BACA JUGA:Beberapa Penyebab Sakit Pinggang yang Harus Anda Tau
5. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dalam sawi membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
6. Mendukung Kesehatan Mata
Vitamin A dan beta-karoten dalam sawi baik untuk menjaga kesehatan retina dan penglihatan.
BACA JUGA:7 Obat Alami Pilek yang dapat Anda Coba di Praktekkan
BACA JUGA:4 Khasiat Bawang Merah Untuk Mengobati Berbagai Penyakit
7. Detoksifikasi Tubuh
Sawi mengandung senyawa seperti glukosinolat yang membantu proses detoksifikasi hati.
8. Mengontrol Gula Darah
Indeks glikemik yang rendah dan seratnya membantu mengontrol kadar gula darah, baik untuk penderita diabetes. (*)
- Tag
- Share
-
-
