Buah Cempedak yang Banyak Sekali Manfaatnya Untuk Tubuh

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Senin , 19 May 2025 - 14:47

Manfaat buah cempedak yang sangat manis dan juga wangi baunya. foto:ist--

buah cempedak yang banyak sekali manfaatnya untuk tubuh                            koranenimekspres.com -pernah mendengar lagu cempedak berbuah nangke?
itu salah satu lagu daerah sumatera selatan.
buah cempedak sangat mirip dengan buah nangka namun tekstur dan rasanya berbeda dengan buah nangka.
walaupun rasanya sama-sama manis.
baca juga:kenapa orang asing lebih suka ke 3 dari 5 destinasi wisata alam internasional di sumsel ini? 
baca juga:perwosi muara enim meriahkan kebaya run 2025: dukung perempuan sehat dan lestarikan budaya
buah cempedak adalah sejenis buah tropis yang berasal dari keluarga moraceae, sama seperti nangka.
buah ini memiliki ukuran yang mirip dengan nangka, namun lebih kecil. 
kulitnya berwarna hijau kekuningan dan berduri halus. 
daging buah cempedak berwarna kuning keemasan dan memiliki aroma yang sangat kuat serta rasa manis yang khas, sering kali digambarkan mirip dengan kombinasi rasa durian dan nangka.
baca juga:kelelawar adalah obat tradisional yang dapat mengobati berbagai penyakit, apa sajakah itu?
baca juga:ibu hamil wajib tahu ternyata buah cempedak sangat bermanfaat untuk kehamilan
cempedak sering dimakan segar, tetapi juga dapat digoreng, dijadikan keripik, atau diolah menjadi berbagai hidangan lain. 
di beberapa daerah di indonesia dan malaysia, biji cempedak juga dapat direbus atau digoreng dan dimakan.

buah cempedak (artocarpus champeden) memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan karena kandungan nutrisinya yang beragam. 
beberapa manfaat buah cempedak untuk kesehatan tubuh diantaranya :
baca juga:10 manfaat buah cempedak untuk kesehatan, nomor 5 bumil wajib konsumsi buah ini
baca juga:benarkah buah cempedak bermanfaat untuk kesehatan ibu hami? yuk simak informasinya
1. sumber antioksidan
cempedak mengandung senyawa seperti flavonoid dan vitamin c yang berperan sebagai antioksidan.
antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
2. menjaga kesehatan jantung
baca juga:hubungan biiji nangka dan kesehatan tubuh
baca juga:stop! membuang putik nangka, ternyata putik nangka memiliki banyak manfaat bagi tubuh, simak informasinya
kandungan serat dalam cempedak membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. melancarkan pencernaan
serat yang tinggi dalam buah cempedak juga membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
4. meningkatkan imunitas
baca juga:ikan gurame sangat bagus untuk fungsi otak
baca juga:manfaat buah cermai dapat mengurangi peradangan
vitamin c yang ada dalam buah cempedak membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi dari infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan luka.
5. sumber energi
buah cempedak kaya akan karbohidrat, terutama gula alami, sehingga menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh. ini bisa membantu meningkatkan stamina dan vitalitas.
6. menjaga kesehatan kulit
baca juga:5 manfaat buah kecapi untuk kesehatan tubuh
baca juga:7 manfaat buah leci untuk kesehatan tubuh
kandungan vitamin c dalam buah ini juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, membantu produksi kolagen, yang berperan dalam menjaga elastisitas dan kelembapan kulit, serta mencegah penuaan dini.
7. mengandung senyawa antiinflamasi
cempedak mengandung senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan dan mengatasi masalah kesehatan terkait peradangan, seperti arthritis.
dengan mengonsumsi buah cempedak dalam jumlah yang seimbang, tubuh bisa mendapatkan berbagai manfaat tersebut untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 20 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan