Manggo Sticky Rice Lezat Apakah Baik Untuk Diet
Mangga dan nasi ketan mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.--
KORANENIMEKSPRES.COM - Bagi Anda yang mejalani program diet, manggo sticky rice pilihan baik untuk diet asal dikonsumsi dengan porsi yang tepat.
Selain, tunggi kalori manggo sticky rice makanan sehat, enak dan lezat. Mangga sticky rice berbahan nasi ketan dan mangga segar, tetapi apakah baik untuk diet tergantung pada beberapa faktor :
- Kandungan kalori : Mangga sticky rice relatif tinggi kalori karena kandungan gula dan karbohidrat dalam nasi ketan dan mangga.
- Kandungan serat : Mangga dan nasi ketan mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Hindari Konsumsi Pepaya Bersamaan dengan Makanan Berprotein Tinggi
- Kandungan vitamin dan mineral : Mangga kaya akan vitamin A dan C, serta mineral seperti kalium.
Untuk membuat mangga sticky rice lebih seimbang untuk diet :
- Kontrol porsi : Konsumsi dalam porsi yang wajar untuk menghindari kelebihan kalori.
- Pilih mangga yang matang : Mangga yang matang memiliki kandungan gula alami yang lebih seimbang.
BACA JUGA:Hindari Makan Buah dan Makanan Ini Jika Tidak mau Terjadi Pada Kesehatan Anda
- Tambahkan sumber protein : Menambahkan sumber protein seperti kacang atau biji-bijian dapat membantu meningkatkan rasa kenyang.
Dengan demikian, mangga sticky rice dapat dinikmati sebagai bagian dari diet yang seimbang.
- Tag
- Share
-
-
