Inilah Dampak Kesehatan Keseringan Makan Seafood
Makan seafood terlalu sering dapat menimbulkan beberapa dampak kesehatan, termasuk peningkatan kadar kolesterol.--
KORANENIMEKSPRES.COM - Makan seafood terlalu sering dapat menimbulkan beberapa dampak kesehatan, termasuk peningkatan kadar kolesterol, risiko keracunan makanan, dan potensi alergi.
Meskipun seafood kaya nutrisi, konsumsi berlebihan, terutama jenis tertentu, dapat berbahaya.
Dampak Positif :
1. Sumber Protein : Seafood kaya akan protein yang penting untuk kesehatan tubuh.
2. Omega-3 : Beberapa jenis seafood, seperti ikan salmon dan sarden, kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan otak.
BACA JUGA:Berada di depan Pantai Panjang, Ini Resto Seafood Menu Utama Aneka Hidangan Laut Segar
3. Vitamin dan Mineralb: Seafood dapat menjadi sumber vitamin dan mineral penting, seperti vitamin D, kalsium, dan selenium.
Dampak Negatif :
1. Kontaminasi Merkuri : Beberapa jenis seafood, seperti ikan besar, dapat mengandung merkuri yang dapat merusak kesehatan ginjal dan otak.
2. Alergi : Beberapa orang mungkin memiliki alergi terhadap seafood, yang dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah.
BACA JUGA:Cari Seafood Segar di Lampung, Ini Tempatnya Cuma 5 Menit dari Kota
3. Kontaminasi Bakteri : Seafood dapat terkontaminasi bakteri seperti Vibrio dan Salmonella, yang dapat menyebabkan keracunan makanan.
4. Kandungan Kolesterol : Beberapa jenis seafood, seperti kerang dan kepiting, dapat tinggi kolesterol, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Untuk mengurangi dampak negatif, pastikan untuk:
- Tag
- Share
-
-
