5 Dampak Negatif Jika Mengkonsumsi Jambu Air Putih Berlebih
Makan jambu air putih (atau jambu air pada umumnya) dalam jumlah wajar sangat bermanfaat untuk kesehatan. foto:ist--
Efek diuretik alami dari buah ini bisa membuatmu lebih sering buang air kecil jika dimakan terlalu banyak.
4. Menurunkan Gula Darah Terlalu Rendah (Jika Sedang Diet atau Obat Diabetes)
Meski indeks glikemiknya rendah, konsumsi berlebihan bisa menurunkan kadar gula darah, terutama pada orang yang sedang menggunakan obat diabetes.
BACA JUGA:Ada Beberapa Macam Nama Jambu dan Khasiatnya
BACA JUGA:Tahukah Anda Jika Jambu Monyet Banyak Sekali Khasiatnya
5. Menurunkan Nafsu Makan
Karena tinggi air dan serat, terlalu banyak makan jambu air bisa menyebabkan rasa kenyang yang berlebihan, sehingga membuatmu melewatkan makanan utama dan bisa memicu kekurangan nutrisi jangka panjang.
Tips Konsumsi yang Aman
- Konsumsi 1–2 buah ukuran sedang per hari sudah cukup.
BACA JUGA:Daun Jambu Biji Dapat Membuat Wajah Bersih dan Bersinar
BACA JUGA:Jalan Rusak Parah, Truk Batu Bara Terguling
- Variasikan dengan buah lain agar mendapat spektrum nutrisi yang lebih lengkap.
- Tag
- Share
-
-
