Gembili Makanan Jadul Menyehatkan
Makanan jadul umbi gembuli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Gembili makanan tradisional Indonesia.
Gembili adalah umbi-umbian yang kaya serat dan memiliki berbagai manfaat kesehatan, menjadikannya pilihan makanan sehat yang digemari.
Selain rasanya yang lezat, gembili juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, menjaga kadar gula darah, dan bahkan dapat berperan dalam program diet.
Gembili mengandung serat yang tinggi, membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:8 Makanan yang Dapat Meredam Emosi
Sumber Vitamin dan Mineral:
Gembili mengandung vitamin C, vitamin B6, kalium, zat besi, dan magnesium yang penting untuk berbagai fungsi tubuh.
Membantu Menurunkan Kolesterol:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gembili dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik).
Alternatif Pengganti Nasi:
BACA JUGA:4 Alasan Mengapa Islam Melarang Meniup Makanan yang Panas
Kandungan karbohidrat gembili yang cukup tinggi dapat menjadi pilihan pengganti nasi yang sehat, terutama bagi mereka yang ingin mengurangi konsumsi nasi.
Rendah Kalori:
Dibandingkan dengan nasi, gembili memiliki kandungan kalori yang lebih rendah, sehingga baik untuk program diet.
- Tag
- Share
-
-
