7 Penyakit yang Dapat Disembuhkan dengan Jagung Manis

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Senin , 28 Jul 2025 - 15:31

Ada beberapa penyakit yang dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi jagung manis. foto:Sherli--

7 penyakit yang dapat disembuhkan dengan jagung manis                            koranenimekspres.com - jagung manis bukan hanya enak dimakan, tapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan karena kandungan gizinya. 
meski bukan “obat” dalam arti medis, jagung manis bisa mendukung kesehatan dan mencegah beberapa penyakit bila dikonsumsi secara rutin dan seimbang.
berikut adalah beberapa manfaat jagung manis untuk kesehatan:
- kandungan gizi utama jagung manis
baca juga:7 cara menurunkan kadar gula dalam tubuh
baca juga:yul simak! inilah manfaat dan efek samping jambu moyet
- serat (fiber)
- karbohidrat kompleks
- vitamin b1, b5, b9 (folat)
- vitamin c
baca juga:rahasia awet sehat di usia 50+ yang tidak banyak diketahui: menu sehari-hari yang bikin panjang umur!
baca juga:olahraga ajaib 50+: kunci bugar tanpa cedera, cuma butuh 30 menit sehari!
- magnesium & fosfor
- antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin
jagung manis bisa membantu:
1. menjaga kesehatan pencernaan
baca juga:7 manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh
baca juga:10 manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh
kandungan serat tinggi membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
juga baik untuk menjaga mikrobiota usus.
2. mengontrol gula darah (dengan catatan)
jagung manis mengandung karbohidrat kompleks, yang diserap lebih lambat, sehingga tidak langsung menaikkan gula darah drastis.
baca juga:8 manfaat utama dari pisang kepok
baca juga:7 khasiat tahu yang sering kita konsumsi
tapi, tetap perlu dikontrol porsinya bagi penderita diabetes.
3. mencegah penyakit mata
mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang membantu mencegah degenerasi makula dan katarak,
4. menjaga kesehatan jantung
baca juga:6 golongan orang yang tidak dianjurkan mengkonsumsi emping
baca juga:7 penyebab penyakit ginjal kronis 
serat dan kandungan fitonutrien dalam jagung manis membantu menurunkan kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah,
5. mencegah anemia
mengandung asam folat dan vitamin b kompleks, penting untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia, terutama bagi ibu hamil.
6. menjaga energi dan fungsi saraf
baca juga:8 penyebab anak gampang sakit
baca juga:beragam manfaat lemon untuk kesehatan dan kecantikan
vitamin b1 (tiamin) penting untuk produksi energi dan fungsi sistem saraf.
cocok sebagai sumber energi sehat untuk aktivitas harian.
7. menunjang kehamilan
folat (b9) yang tinggi mendukung pertumbuhan janin dan mencegah cacat tabung saraf pada bayi.
baca juga:5 dampak negatif jika mengkonsumsi jambu air putih berlebih 
baca juga:brokoli kaya kandungan nutrisi, baik untuk diet, sehat dan seimbang
catatan penting
jagung manis tetap mengandung gula alami dan karbohidrat, jadi jangan dikonsumsi berlebihan terutama bagi penderita diabetes atau diet rendah karbohidrat.
cara pengolahan juga penting: rebus lebih sehat dibanding digoreng atau diberi mentega/gula tambahan.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 29 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan