7 Khasiat Ikan Tenggiri Untuk Kesehatan
Ikan ini termasuk dalam keluarga makarel dan sering digunakan dalam berbagai masakan seperti otak-otak, pempek, atau pepes. foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Ikan tenggiri adalah salah satu jenis ikan laut yang kaya protein dan nutrisi penting.
Ikan ini termasuk dalam keluarga makarel dan sering digunakan dalam berbagai masakan seperti otak-otak, pempek, atau pepes.
Berikut adalah khasiat dan manfaat utama ikan tenggiri bagi kesehatan:
Khasiat Ikan Tenggiri untuk Kesehatan:
BACA JUGA:Tips Cara Bikin Ikan Laut Bakar Pedas Manis, Makyus!
BACA JUGA:4 Penjelasan Tentang Ular Dapat Dijadikan Obat Tradisional
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Cocok untuk pertumbuhan otot, terutama bagi anak-anak dan orang yang aktif secara fisik.
2. Mengandung Omega-3
BACA JUGA:7 Keunikan Tentang Gigitan Kura-Kura
BACA JUGA:Jumpe Polantas Bagikan Sembako untuk Warga Kurang Mampu
Asam lemak omega-3 seperti EPA dan DHA membantu:
Menjaga kesehatan jantung.
Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
Meningkatkan fungsi otak dan memori.
- Tag
- Share
-
-
