7 Manfaat Utama Dari Art Therapy Untuk Anak-Anak Sampai Dewasa
Art therapy (terapi seni) adalah bentuk terapi psikologis yang menggunakan proses kreatif seperti menggambar, melukis, membuat kolase, atau kegiatan seni lainny. foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Art therapy (terapi seni) adalah bentuk terapi psikologis yang menggunakan proses kreatif seperti menggambar, melukis, membuat kolase, atau kegiatan seni lainnya untuk membantu seseorang mengekspresikan diri, mengelola emosi, dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Berikut ini adalah manfaat utama dari art therapy, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa:
MANFAAT ART THERAPY
1. Membantu Mengekspresikan Emosi yang Sulit Diungkapkan
BACA JUGA:Jaraknya 316 Km dari Palembang: Tempat Wisata Alam Ini Makin Eksis Meski Sudah 50 Ribu Tahun
BACA JUGA:Tol Penyambung Palembang-Jambi 170 Km Dibuka Tanpa Tarif
Bagi orang yang sulit menyampaikan perasaan dengan kata-kata (seperti anak-anak atau trauma survivors), seni bisa menjadi media yang aman untuk menyalurkan emosi.
Contoh: menggambar bisa menunjukkan rasa takut, sedih, atau marah yang tidak bisa diungkap secara verbal.
2. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Aktivitas seni memiliki efek relaksasi seperti meditasi.
BACA JUGA:Mimpi di Sumsel Menjaring Jalan Tol jadi Nyata: Ruas-ruas Utama Lintas Provinsi Segera Rampung
BACA JUGA:Di Samping Transformasi Pelabuhan Baru di Sumsel Digadang jadi Tulang Punggung Ekspor Impor Nasional
Fokus pada proses kreatif bisa membuat pikiran lebih tenang dan mengurangi gejala stres.
3. Meningkatkan Self-awareness dan Mindfulness
Saat membuat karya seni, seseorang bisa lebih mengenali pikiran, perasaan, dan pola pikirnya.
Meningkatkan kesadaran diri dan memberi ruang untuk refleksi.
BACA JUGA:10 Destinasi Wisata Terbaik di Sumsel, Instagramable dan Bikin Liburan Tak Terlupakan
BACA JUGA:Rahasia Pagar Alam & Muara Enim Jadi Lumbung Sayuran Segar di Sumsel
4. Meningkatkan Keterampilan Sosial
- Tag
- Share
-
-
