8 Cara Hal yang Harus Anda Persiapkan Agar Tidak Mengantuk
Supaya tidak mengantuk saat rapat, kamu bisa melakukan beberapa hal sederhana tapi efektif . Foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Supaya tidak mengantuk saat rapat, kamu bisa melakukan beberapa hal sederhana tapi efektif berikut:
Sebelum Rapat
1. Tidur yang cukup malam sebelumnya
Usahakan tidur 6–8 jam agar tubuh dan otak segar saat pagi.
BACA JUGA:2 Tempat Wisata Sejuk dan Menawan di Sumsel
BACA JUGA:Disini 2 Tempat Wisata Sumsel Berhawa Sejuk Lagi Menawan
2. Sarapan ringan dan sehat
Makanan berat atau tinggi karbohidrat bikin cepat mengantuk. Pilih buah, roti gandum, atau oatmeal.
3. Minum air putih yang cukup
Dehidrasi bisa membuat tubuh lemas dan ngantuk tanpa disadari.
BACA JUGA:Menjelajahi Destinasi Sejuk di Sumatera Selatan Bukan Hanya Tentang Keindahan Alam
BACA JUGA:Apa yang Membuat Destinasi Sejuk di Sumsel Unik?
4. Saat Rapat Berlangsung
Duduk tegak dan jangan terlalu santai
Posisi tubuh berpengaruh besar—postur tegak membantu aliran darah dan oksigen ke otak.
5. Fokus pada isi rapat
BACA JUGA:PAMA SSBA Tebar Kepedulian, 54 Kantong Darah Terkumpul dari Aksi Donor Karyawan
BACA JUGA:2 Faktor Utama Penyebab Rambut Rontok
Catat poin penting atau ajukan pertanyaan agar otak tetap aktif.
6. Alihkan pandangan sesekali
- Tag
- Share
-
-
