Stop! Mengabaikan Kebiasaan Buruk ini, Jika Tidak Ingin Merasa Dikejar-kejar Waktu

Reporter: Selva |

Editor: Selva |

Rabu , 28 Feb 2024 - 10:48

Kebiasaan buruk yang bisa membuat kamu merasa dikejar-kejar waktu. Foto: Ilustrasi/yoursay.suara.com--

Salah satu penyebabnya yakni orang tersebut kurang dalam mengatur waktunya atau tidak bisa megolah waktu.

Selain itu, orang yang merasa sering kehabisan waktu ini akan lebih mudah merasa cemas hingga burnout.

Tapi, apa itu burnout?

Brun out ini merupakan salah satu kondisi stres kronis dimana pekerja bisa merasakan lelah secara mental, emosional hingga fisik gara-gara pekerjaannya.

Kamu jangan sampai menderita penyakit tersebut ya.

Untuk itu, dalam mengatasinya sangat penting memahami penyebabnya.

Berikut ini penyebab merasa kehabisan waktu yang dikutip oleh enimekspres.co.id dari berbagai sumber:

Dikutip oleh enimekspres.id dari berbagai sumber berikut ini penyebab seseorang merasa sering kehabisan waktu:

1. Kurangnya motivasi

Kurangnya rencana yang matang merupakan awal dari kekurangan motivasi.

Selain itu, kuranngya semangat hidup juga bisa membuat seseorang menjadi kehilangan fokus dan efisiensi waktu.

stop! mengabaikan kebiasaan buruk ini, jika tidak ingin merasa dikejar-kejar waktu                            enimekspres.id - diketahui, waktu dalam satu hari itu ada 24 jam tetapi tetap saja banyak orang yang merasa dikejar-kejar waktu.
hal ini sering menjadi penyebab kepanikan seseorang sehingga membuat tidak fokus dalam beraktivitas.
tak hanya itu, perasaan tidak nyaman juga akan menyerang dirinya sehingga membuat kebingungan sendiri. 
sebab, setiap hari itu seseorang harus membagi waktunya antara bekerja, berkumpul bersama keluarga maupun orang terdekat hingga waktu istirahat.
baca juga:1 maret 2024 bikin skck wajib tunjukkan bpjs kesehatan
baca juga:persiapkan siswa ikuti tri lomba pramuka
namun, akibat sering merasa kekurangan waktu dan seakan akan waktu itu mengejar kita.
padahal, perasaan ini bisa diatasi dengan berbagai cara dan upaya seperti mengelola waktu. 
biasanya seseorang mengunakan sebagian waktunya 9 - 10 jam untuk bekerja belum lagi ditambah waktu diperjalanan. 
sedangkan untuk istirahat atau tidur idealnya setiap orang membutuhkan wkatu 8jam.
baca juga:terbukti bersalah korupsi hibah kegiatan fiktif pilkada
baca juga:pertebal keamanan di ppk lawang kidul 
lantas bagaimana waktu untuk orang tersayang apabila waktunya telah dihabiskan untuk bekerja dan istirahat? 
hal itulah yang membuat seseorang merasakan dirinya selalu kekurangan waktu hingga kehabisan waktu. 
salah satu penyebabnya yakni orang tersebut kurang dalam mengatur waktunya atau tidak bisa megolah waktu. 
selain itu, orang yang merasa sering kehabisan waktu ini akan lebih mudah merasa cemas hingga burnout.
baca juga:kapolda respon laporan wanita muda yang propam-kan 2 oknum perwira 
baca juga:waduh, ternyata ini penyebab setiap hari merasa sering kehabisan waktu, nomor 2 sering diabaikan
tapi, apa itu burnout? 
brun out ini merupakan salah satu kondisi stres kronis dimana pekerja bisa merasakan lelah secara mental, emosional hingga fisik gara-gara pekerjaannya. 
kamu jangan sampai menderita penyakit tersebut ya.
untuk itu, dalam mengatasinya sangat penting memahami penyebabnya. 
baca juga:1 maret 2024 bikin skck wajib tunjukkan bpjs kesehatan
berikut ini penyebab merasa kehabisan waktu yang dikutip oleh enimekspres.co.id dari berbagai sumber:
dikutip oleh enimekspres.id dari berbagai sumber berikut ini penyebab seseorang merasa sering kehabisan waktu: 
1. kurangnya motivasi
kurangnya rencana yang matang merupakan awal dari kekurangan motivasi. 
baca juga:bukti taat pajak pt sbs mendapatkan apresiasi wajib pajak dari kpp madya palembang
selain itu, kuranngya semangat hidup juga bisa membuat seseorang menjadi kehilangan fokus dan efisiensi waktu. 
sebab, mereka akan cenderung menunda-nunda tugas penting hinga menghindari rasa tanggung jawab tugas yang harus diselesaikan.
akhirnya membuat pekerjaan tertunda dan produktivitas menurun hingga akhirnya untuk mencapai tujuan yang diinginkan menjadi semakin sulit. 
2. jarang melakukan olahraga
baca juga:jembatan penghubung pali-mura terendam banjir
kurangnya melakukan kegiatan fisik membuat seseorang tidak menyadari bahwa hal tersebutbisa menyebabkan kurangnya waktu. 
sebab,tubuh yang sehat dan jiwa yang kuat sangat diperlukan dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
apalagi untuk mencapai masa depan cemerlang yang diinginkan. 
oleh karena itu, sangat perlu melakukan olahraga dan perlu ditanamkan bahwa olahraga bukanlah pemborosan waktu. 
baca juga:program piring emas, solusi atasi stunting dan kembangkan potensi anak
selain itu, olahraga juga bisa meningkatkan energi dan stamina dalam tubuh.
sehingga olahraga sangat berkontribusi pada peningkatan konsentrasi, fokus hingga suasana hati. 
akhirnya dapat membuat manajemen waktu lebih efisien dan lebih baik. 
3. tidak menentukan prioritas
baca juga:peneliti ungkap obat minyak zaitun berpotensi mengobati kanker otak
menetapkan prioritas dalam kehidupan itu merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. 
sebab, banyak orang yang tidak mampu menetapkan prioritas tersebut dan mereka cenderung mudah teralihkan oleh hal lain. 
sehingga berakibat membuat seseorang itu merasa kehabisan waktu karena waktunya terbuang tidak sesuai rencana. 
untuk mengantisipasia hal tersebut sangat membutuhkan waktu untuk menetapkan prioritas waktu.
baca juga:cantik alami bisa didapatkan dengan daun jambu biji, kok bisa? begini cara mengaplikasikannya 
jika kamu merasa kesulitan dalam merencanakan waktu dalam jangka yang panjang mulailah dengan prioritas jangka pendek. 
contohnya dengan menetapkan kegiatan yang harus diselesaikan dalam seharian baik itu pekerjaan kantor maupun urusan rumah. 
bahkan waktu untuk bersantai dalam menyenangkan diri sendiri.
4. menunda-nunda pekerjaan
baca juga:dukung pemulihan dan percepatan ekonomi nasional
kegiatan menunda-nunda waktu ini sangat tidak baik jika terjadi sehingga membuatnya menjadi bermalas-malasan. 
beberapa orang membutuhkan suasana yang sempurna untuk memulai pekerjaan entah itu bernyanyi maupun melakukan hal lainnya. 
namun, kegiatan ini cenderung membuat kamu membuang waktu secara sia-sia dan membuat kamu rugi akan waktu. 
walaupun daftar tugas telah tersusun rapi jika terlalu fokus dalam mempersiapkan maka hasilnya akan berpengaruh. 
baca juga:cara deteksi dini pencegahan kanker serviks sejak dini
mulailah tugas tersebut merupakan langkah awal dalam membangung kesiapan yang diharapkan 
lakukanlah pekerjaan sebelum siap maka tubuh akan memulai tugas tersebut namun melakukaannya tetap harus fokus walaupun santai. 
efek yang akan dirasakan yakni menjalani tugas akan lebih mudah dan terasa lebih nyaman.
5. kesulitan meminta bantuan orang lain
baca juga:jepretan gacor! andalkan kamera 200mp dan 108mp
orang dengan perasan yang tidak enakan pasti sering merasakan hal demikian. 
ya, mereka akan merasakan kesulitan dalam meminta bantuan dari orang lain. 
manajemen waktu, delegasi tugas kepada orang lain tentu harus dicoba dan jangan selalu merasa tidak enak hati. 
meminta bantuan terhadap orang lain dapat membantu berbagai pekerjaan dan mengurangi beban dan tekanan pada diri sendiri. 
baca juga:cantik alami bisa didapatkan dengan daun jambu biji, kok bisa? begini cara mengaplikasikannya
kesulitan meminta bantuan orang lain ini dapat menjadikan kamu merasa kekurangan waktu.
sebab kamu selalu mencoba menangani segalanya sendirian tanpa memanfaatkan sumber daya yang tesedia. 
meminta bantuan kepada orang lain itu tidak ada salahnya apalgi jika ingin menjalani gaya hidup yang aktif atau santai.
itulah beberapa aktivitas yang bisa membuat kita merasa selalu kehabisan waktu. 
baca juga:5 ide untuk membuat obat kumur sendiri di rumah
kamu yang selalu ingin menjalani gayahidup yang aktif itu tidak masalah asalakan tidak melupakan atau meninggalkan prioritas utama yang jelas.
selain itu, komitmen untuk tetap fokus dan memperoleh energi yang cukup melalui istirahat yang baik serta olahraga yang rutin dikerjakan. 
nah, dari beberapa penyebab diatas apakah ada yang kamu anggab sebagia penyebab utama dari perasaan kekurangan waktu yang dialami? 
jika ada, ayo perbaiki waktu kalian agar lebih baik dan tidak merasakan cemas karena kekurangan waktu. 
baca juga:redam gejolak harga pangan, gpm sasar masyarakat sumaja makmur
semoga bermanfaat dan selamat mencoba. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 27 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan