Sumber Nutrisi yang Menakjubkan dan Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Buah Alpukat, Apa Saja?
Buah alpukat memiliki sumber energi yang menakjubkan sehingga bermanfaat untuk kesehatan. -Foto: IST-
BACA JUGA:Memangnya Ada Buah-buahan yang Harus Dihindari Ibu Hamil, Kok Bisa? Begini Dampaknya
Buah alpukat kaya akan serat yang baik untuk pencernaan Anda.
Serat juga membantu dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, alpukat juga mengandung senyawa fenolik seperti flavonoid dan karotenoid yang membantu melancarkan proses pencernaan.
Dan Kandungan serat dalam buah alpukat juga dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes.
BACA JUGA:5 Buah-buahan yang Wajib Dihindari Ibu Hamil, Nomor 2 Sangat Fatal jika Dikonsumsi
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata, Kok Bisa?
4. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam buah alpukat sangat baik untuk kesehatan mata Anda.
Keduanya adalah antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel dan jaringan mata akibat radikal bebas dan cahaya biru yang merusak.
Dengan rutin mengonsumsi buah alpukat dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah risiko terjadinya penyakit mata.
BACA JUGA:Buah Duku Melimpah, Harga Anjlok
BACA JUGA:Penderita Asam Urat Harus Menghindari Buah-Buahan ini, Apa Saja?
5. Menjaga Berat Badan Yang Sehat
Buah alpukat juga cocok dikonsumsi bagi mereka yang ingin menjaga berat badan yang sehat.
- Tag
- Share
-
-
