8 Peranan Baik Buah Semangka untuk Kesehatan, Kamu Wajib Tau!
Peranan baik buah semangka untuk kesehatan tubuh. -Foto: Leo-koranenimekspres.com
Dengan adanya kandungan air yang yang tinggi buah semangka dapat dimakan langsung namun banyak juga yang memiliki untuk dijadikan jus, es cream, salad buah atau pun dijadikan sebagai capuran SOP buah.
Didalam Buah semangka sendiri sekitar 90% air.
BACA JUGA:Sumber Nutrisi yang Menakjubkan dan Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Buah Alpukat, Apa Saja?
BACA JUGA:Ternyata asam Jawa banyak khasiatnya Lo untuk kesehatan, Ayo Simak Informasinya
Dalam 100 gram semangka terkandung sekitar 28 kalori dan beragam nutrisi lainnya seperti, karbohidrat, kalsium, fosfor, dan kalium.
Didalam mengandung serat memiliki kandungan vitamin C, vitamin B, dan antioksidan.
Peranan baik buah semangka untuk tubuh diantaranya:
1. Mengatasi dehidrasi
BACA JUGA:Manfaat Mengejutkan Buah Pir yang Jarang Diketahui, Buah Manis Kaya akan Manfaat!
BACA JUGA:Selain Bagus untuk Pencernaan, Ternyata ada 7 Manfaat Lainnya Buah Pisang Bagi Kesehatan, Apa Saja?
Buah semangka sendiri memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat mengatasi dehidrasi.
Namun kita Masi perlu minum air putih 7 sampai 8 gelas Setiap harinya guna untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
2. Dapat mencegah sembelit
Dengan adanya kandungan yang tinggi yang dilengkapi dengan serat.
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Mangga yang Jarang Diketahui, Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh?
- Tag
- Share
-
-
