Rasa Pare Memang Pahit tapi Kaya akan Manfaat, Kok Bisa ?

Reporter: Oktavia |

Editor: Selva |

Rabu , 17 Apr 2024 - 10:40

Walaupun memiliki rasa yang pahit ternyata Pare memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.-Foto: IST-

rasa pare memang pahit tapi kaya akan manfaat, kok bisa ?                             koranenimekspres.com - pare memang dikenal dengan rasanya yang pahit tapi ternyata memiliki ribuan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. 
manfaat tumbuhan ini untuk kesehatan tidak hanya berfungsi untuk orang-orang dewasa saja tetapi juga sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak. 
hal ini terjadi karena pare mengandung banyak sekali manfaat baik bagi kesehatan. 
memang rasanya sangat pahit apalagi jika pare dikonsumsi tanpa campuran makanan yang lainnya. 
baca juga:walaupun pahit, pare memiliki 7 manfaat untuk kesehatan
baca juga:ucapkan terima kasih ke personil beri pelayanan optimal selama operasi ketupat musi
tanaman pare ini sudah dikenal banyak orang sebab selain mudah didapatkan tanaman ini juga sangat mudah ditanam.
inilah 7 manfaat buah pare bagi tubuh meskipun rasanya pahit. foto: leo-- 
ya tanaman pare atau biasa disebut buah pare memiliki pohon yang berbentuk akar dan merambat dengan buah menjanjang dan memiliki bintik-bintik di luar kulitnya. 
dan rasanya pahit sehingga membuat pare memiliki cita rasa yang khas tersendiri. 
namun, walaupun rasanya yang pahit buah pare sering digunakan orang-orang sebagai lalapan. 
baca juga:mantan ketum koni sumsel hendri zainuddin resmi dijebloskan ke penjara
baca juga:polisi tangkap pelaku pembunuhan sadis habisi nyawa ibu dan anak di macan lindungan
tak hanya itupare juga sering dijadikan sebagai masakan sambal untuk menikmati cita rasa yang khas pada buah pare. 
nah selain nikmat dijadikan makanan, pare juga memiliki segudang manfaat yang baik bagi kesehatan. 
pare atau paria mengandung banyak mineral, nabati, kalsium, karotenoid dan fosfor.
dalam sebuah penelitian buah pare bermanfaat sebagai anti hiv/aids ini dikarenakan kandungan  alpha-momorchorin, betamomorchorin dan map30 (momordica antiviral protein 30) yang ada pada buah pare.
baca juga:jangan lewatkan! 1001 manfaat daun salam untuk kesehatan tubuh
baca juga:perhatikan tanaman ini, nama buahnya pokak memiliki khasiat luar biasa bagi tubuh
biji pare sendiri mengandung triterpenoid yang mempunyai aktivitas anti- spermatozoa sehingga menkonsumsi ataupun penguna biji pare secara tradisional dengan bermaksud untuk mencegah aids dapat mengakibatkan infertilitas pada pria, bukan cuma itu menkonsumsi pare dalam jangka panjang dan berlebihan baik sekedar buat lalapan, dimasak dijadikan sebagai sayur atau dijadikan sebagai juz dapat mematikan sperma, dapat memicu impoten, merusak buah zakar dan hormon pada pria dan juga berpotensi merusak liver. 
bagi wanita yang sedang hamil  konsumsi pare sebaiknya  dibatasi dikarenakan zat kimia tertentu yang memicu terjadi keguguran, pada dasarnya pare sendiri ada manfaatnya untuk ibu hamil hal ini didapat pada buah pare mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, namu perlu diperhatikan zat kimia yang ada didalam buah ini dapat menimbulkan keguguran.
adapun beberapa kandungan nutrisi yang terdapat didalam buah pare yang sudah lama dipercaya sebagai obat herbal untuk kesehatan. 
di dalam pare terkandung beragam nutrisi penting bagi kesehatan yaitu:
vitamin a, vitamin c, vitamin e, vitamin b1, vitamin b2, vitamin b3, dan vitamin b2.
adapun kandungan mineral yang terdapat didalam buah pare seperti, zat besi
, kalsium, magnesium, zinc, fosfor, karbohidrat, serat, antioksidan, seperti fenol, flavonoid, lutin dan zeaxanthin.
manfaat yang terdapat didalam buah pare ini yaitu:
1. menurunkan kadar gula darah 
pada umumnya buah pare sendiri terkenal dapat menurunkan kadar gula darah , hal ini disebabkan buah pare memiliki senyawa seperti insulin yang dapat berfungsi untuk bertugas mengelola darah untuk menjadi energi didalam sel tubuh. 
pada sebuah penelitian buah pare juga selain dapat menurunkan kadar gula darah juga menurunkan hba1c bagi penderita diabetes tipe 2, namun demikian hal ini masi diperlukan penelitian lebih lanjut hal ini dikarenakan ada sebuah studi yang menyatakan kalau buah pare sendiri tidak memiliki dampak signifikan untuk dijadikan sebagai pengobatan diabetes.
2. dapat mengatasi ganguan pada pencernaan
pada buah pare memiliki kandungan serat yang tinggi yang dapat mencegah konstipasi.
namun dalam menkonsumsi buah pare  jangan berlebihan dikarenakan dapat mengakibatkan diare dan muntah karena efek samping menkonsumsi secara berlebihan pada buah pare
3. meningkatkan imunitas tubuh
kandungan protein yang terkandung didalam buah pare dapat meningkatkan imunitas tubuh, walaupun pada buah pare sendiri kandung proteinnya yang hanya sedikit
4. pada mencegah kanker payudara
ekstrak pada buah pare terbukti dapat menghambat payudara. namun masi dalam penelitian lebih lanjut untuk memastikan untuk memastikan menkonsumsi dengan dosis yang aman dan efek samping yang ada pada buah pare.
5. menurunkan berat badan
buah pare yang redah kalori dan kaya akan serat yang tinggi sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga dapat mengontrol nafsu makan secara berlebihan.
 
6. dapat mengurangi resiko penyakit jantung
menkonsumsi pare dapat mencegah resiko penyakit jantung, meski diteliti lebih lanjut.
kandungan serat, kalium dan antioksidan yang ada pada buah pare dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan menkonsumsi secara teratur.
7. meningkatkan kesehatan mata
beragam kandungan vitamin yang ada pada buah pare ini diantaranya kandungan vitamin a yang mampu meningkatkan kesehatan mata. bahkan vitamin a, vitamin c dan vitamin e, yang terdapat didalam buah pare mampu mengurangi resiko terjadinya degenerasi makula khusus pada yang sudah lanjut usia. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 23 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan