Cara Menjaga Berat Badan Tetap Stabil Pasca Lebaran, Yuk Dicoba!
Berat Badan Naik Usai Lebaran-Ini tips agar tetap stabil menurut ahli-Freepik--
KORANENIMEKSPRES.COM - Berat badan melonjak pasca Lebaran, memang membuat syok dan pusing.
Setelah berpuasa, seseorang dapat mengalami efek yoyo.
Apa itu?
Dikutip dari laman resmi Universitas Pasundan, efek yoyo dapat terjadi ketika seseorang kembali ke pola makan barunya setelah mendapatkan berat badan ideal dengan menerapkan pola makan tertentu, seperti berpuasa.
BACA JUGA:Tips Jaga Berat Badan Ideal Selama Ramadhan
Setelah beradaptasi dengan kebiasaan makan yang teratur saat berpuasa dan sahur, sulit bagi kita untuk menjaga dan mengontrol kebiasaan makan setelah Idul Fitri.
Ini bisa menjadi beban bagi sistem pencernaan kita.
Untuk meminimalkan risiko terjadinya efek yoyo, Pakar Kesehatan Universitas Pasundan, dr. Trias Nugrahadi, Sp.KN(K) menghimbau untuk menjaga pola makan.
Ini adalah tips yang disarankan oleh dr. Trias untuk mencegah efek yoyo saat Idul Fitri.
BACA JUGA:Tips Mudah Turunkan Berat Badan
BACA JUGA:5 Makanan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
Cara Mengatur Berat Badan Stabil Pasca Lebaran
1. Puasa di bulan Syawal
- Tag
- Share
-
-
