Suka Makanan Laut? ini Beragam Manfaat dan Dampak Buruk Cumi-cumi untuk Kesehatan, Pecinta Cumi-cumi Wajib Tau

Reporter: Oktavia |

Editor: Selva |

Selasa , 07 May 2024 - 13:05

Manfaat cumi-cumi untuk kesehatan dan dampak buruknya jika dikonsusmi secara berlebihan. -Foto: Ilustrasi-timesindonesia.co.id

1. Mendukung fungsi otak dan sistem saraf

Cumi-cumi bermanfaat untuk mendukung fungsi otak dan sistem saraf, hal ini dikarenakan cumi-cumi mengandung asam lemak omega-3 yang menjadi komponen utama pada struktur otak dan sistem saraf.

Kandungan ini sangatlah berpengaruh untuk membantu perkembangan fungsi otak agar lebih optimal dan dapat melindungi kerusakan sistem saraf.

Cumi-cumi mengandung vitamin B12, dan mineral yang baik untuk fungsi otak serta sistem saraf tubuh.

Olahan cumi yang memiliki rasa yang nikmat memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.-Foto: IST-

2. Membantu pembentukan sel darah merah

Cumi-cumi dapat membantu pembentukan sel darah merah, hal ini didapat dikarenakan cumi-cumi mengandung vitamin B12 dapat membantu proses pertumbuhan dan pembelahan sel-sel tubuh, termasuk sel darah merah.

Selain itu cumi-cumi juga mengandung zat besi yang merupakan komponen penting dalam produksi sel darah merah didalam tubuh, menjaga keseimbangan tekanan darah.

Kalium yang ada dapat mengurangi efek negatif natrium untuk tubuh yang menyebabkan peningkatan tekanan darah.

3. Baik untuk kesehatan tulang dan gigi

Kandungan yang ada pada cumi-cumi baik untuk kesehatan tulang dan gigi ini didapat kandungan pada cumi-cumi yaitu kalsium, seleniu dan fosfor, ketiga mineral tersebut berperan penting dalam menentukan dan pemeliharaan pada tulang dan juga gigi.

suka makanan laut? ini beragam manfaat dan dampak buruk cumi-cumi untuk kesehatan, pecinta cumi-cumi wajib tau                            koranenimekspres.com - cumi-cumi merupakan salah satu makanan laut yang terkenal dengan barbagai kandungan dan manfaat baiknya bagi tubuh seseorang. 
selain memliki manfaat yang baik untuk kesehatan, cumi-cumi juga memiliki rasa yang lezat dan khas berstruktur kenyal. 
sehingga banyak orang yang menyukai makanan laut yang satu ini. 
cumi-cumi memiliki banyak kandugan baik sehingga makan-makanan laut ini bisa menggugah selerah dan membuat makan menjadi nikmat. 
baca juga:batuk bikin gak nyaman? coba atasi dengan 7 bahan alami ini, batuk hilang tubuh senang!
baca juga:banyak minum air putih di pagi hari
maka dari itu, mengkonsumsi makanan laut yang satu ini bayak disukai orang-orang. 
terlebih lagi bagi mereka pencita makanan laut, sudah pasti tak asing lagi dengan rasa dan kelezatan cumi-cumi. 
berbagai olahan cumi-cumi yang menggugah selerah. -foto: ist-
namun, tetap harus mengetahui manfaat dan kandungan yang ada pada cumi-cumi agar menambah pengetahuan. 
selain itu, juga bisa membuat kamu semakin bersemangat mengkonsusmi cumi-cumi jika sudah tau manfaatnya untuk kesehatan. 
baca juga:cara mudah kembalikan berat badan ideal
baca juga:hati-hati menggunakan koyo cabe! ini efek samping penggunaan koyo cabe untuk kesehatan, pecinta koyo wajib tau
dikutip oleh koranenimekspres.com dari beberapa sumber berikut ini kandungan dan manfaat cumi-cumi untuk kesehatan: 
1. mendukung fungsi otak dan sistem saraf
cumi-cumi bermanfaat untuk mendukung fungsi otak dan sistem saraf, hal ini dikarenakan cumi-cumi mengandung asam lemak omega-3 yang menjadi komponen utama pada struktur otak dan sistem saraf.
kandungan ini sangatlah berpengaruh untuk membantu perkembangan fungsi otak agar lebih optimal dan dapat melindungi kerusakan sistem saraf.
baca juga:beragam manfaat dan kandungan gizi cumi-cumi untuk kesehatan
baca juga:ibu hamil kena penyakit dbd, mempengaruhi kesehatan bayi di 3 tahun pertama kehidupannya, bumil wajib waspada!
cumi-cumi mengandung vitamin b12, dan mineral yang baik untuk fungsi otak serta sistem saraf tubuh.
olahan cumi yang memiliki rasa yang nikmat memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.-foto: ist-
2. membantu pembentukan sel darah merah 
cumi-cumi dapat membantu pembentukan sel darah merah, hal ini didapat dikarenakan cumi-cumi mengandung vitamin b12 dapat membantu proses pertumbuhan dan pembelahan sel-sel tubuh, termasuk sel darah merah.
selain itu cumi-cumi juga mengandung zat besi yang merupakan komponen penting dalam produksi sel darah merah didalam tubuh, menjaga keseimbangan tekanan darah.
baca juga:rahasian khasiat dari bawang putih tunggal
baca juga:apa saja manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan?
kalium yang ada dapat mengurangi efek negatif natrium untuk tubuh yang menyebabkan peningkatan tekanan darah.
3. baik untuk kesehatan tulang dan gigi
kandungan yang ada pada cumi-cumi baik untuk kesehatan tulang dan gigi ini didapat kandungan pada cumi-cumi yaitu kalsium, seleniu dan fosfor, ketiga mineral tersebut berperan penting dalam menentukan dan pemeliharaan pada tulang dan juga gigi.
sain itu cumi-cumi mengandung protein yang turut berperan dalam mendukung kesehatan pada tulang dan gigi yang sehat.
baca juga:beragam manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh
baca juga:kunyit dan jahe bisa turunkan kolesterol
4. membantu menurunkan kolesterol
cumi-cumi adalah makanan yang rendah kalori. kandungan lemak pada cumi-cumi mengandung lemak tak jenuh atau lemak baik.
asam lemak omega-3 pada cumi-cumi selain mendukung otak dan saraf juga dapat menurunkan kolesterol.
hal ini didapat dikarenakan cumi-cumi mengandung lemak baik atau omega-3 dapat membantu menurunkan kadar lemak jahat yaitu kolesterol ldl dengan kolesterol baik yang akan meningkat.
baca juga:kpud muara enim mulai lakukan seleksi ppk sistem cat
baca juga:6 cara paten menghilangkan grogi saat tampil di depan publik
5. menjaga keseimbangan cairan tubuh
manfaat pada cumi-cumi selanjutnya adalah dapat menjaga keseimbangan cairan tubuh, keseimbangan cairan pada tubuh sangatlah penting untuk kita agar tubuh dapat berfungsi dengan baik.
pada cumi-cumi bisa kita dapatkan manfaat untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh ini disebabkan pada cumi-cumi memiliki kandungan elektrolit seperti kalium dan natrium,.
kalium sendiri mampu menjaga keseimbangan cairan di dalam sel sedangkan natrium menjaga keseimbangan cairan antara sel-sel tubuh, jadi kedua kandungan ini memiliki peran yang penting bagi keseimbangan cari tubuh.
baca juga:bahaya asap vape bagi anak kecil
baca juga:cara menjaga berat badan tetap stabil pasca lebaran, yuk dicoba! 
itulah beberapa kandugan serta manfaat cumi-cumi untuk kesehatan. 
tetapi, mengkonsusmi secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. 
sebab cumi juga memiliki dampak buruk bagi kesehatan salah satu dampaknya ialah bisa mengingkatkan kolesterol. 
kok bisa? 
baca juga:minum kopi di pagi hari aman dari gula darah
baca juga:perhatikan tanaman ini, nama buahnya pokak memiliki khasiat luar biasa bagi tubuh
padahal cumi diungkapkan bisa menurunkan kadar kolesterol buruk pada tubuh. 
memang dikatakan cumi-cumi bisa menurunkan kadar kolesterol tetapi dengan catatan tidak mengkonsusmi cumi secara berlebihan. 
jika mengkonsusmi cumi secara berlebihan itulah yang bisa meningkatkan kolestrol hingga berisiko terkena penyakit jantung. 
maka dari itu, makan lah cumi-cumi sesuai porsinya saja jangan terlalu berlebihan. 
baca juga:jangan lewatkan! 1001 manfaat daun salam untuk kesehatan tubuh
baca juga:rasa pare memang pahit tapi kaya akan manfaat, kok bisa ? 
seperti kata pepatah semua yang berlebihan itu tidak baik, begitupun dengan makanan. 
kita wajib membatasi apapun yang masuk kedalam tubuh jangan sampai mengkonsusmi terlalu berlebihan. 
sehingga kamu bisa merasakan kenikmatan makanan yang masuk kedalam tubuh dan bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh kamu. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 8 Mei 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan