Banyak Minum Air Putih di Pagi Hari
Ilustrasi. Dr Cahyono menyarankan banyak minum air putih di pagi hari-Foto/Tangkapan Layar/An Nabawi TV---
Banyak Minum Air Putih di Pagi Hari
Umumnya manusia membutuhkan cairan atau air putih sebanyak 10 gelas dalam satu hari.
Dr Cahyono menyarankan perbanyak minum air putih di pagi hari.
Hanya saja, bukan dengan air putih dingin maupun hangat.
Akan tetapi, kata dr Cahyono, air putih terbaik yakni dengan suhu kamar alias normal.
"Pagi hari minum air seperti ini [gelas tertutup] dengan suhu kamar, ya.
BACA JUGA:Beragam Manfaat dan Kandungan Gizi Cumi-Cumi untuk Kesehatan
"Bangun pagi satu gelas. Dua gelas boleh nggak dok? Boleh. Tiga gelas boleh nggak? Boleh, silakan."
"Perbanyak minum di pagi hari. Sampai maghrib pastikan sudah 10 gelar," bebernya.
Minum Air Putih Sebelum Tidur
Kata Dr Cahyono poin utamanya pada malam hari sebelum tidur.
Dia menjelaskan satu jam sebelum tidur disarankan tidak minum air putih terlalu banyak.
"Tapi poinnya di sini, tolong perhatikan, poinnya di sini.
"Malam menjelang tidur, satu jam sebelum tidur, jangan terlalu banyak minum," paparnya.
Disebutkan, terdapat efek buruk pada ginjal jika banyak minum air putih sebelum tidur.
- Tag
- Share
-
-
