12 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan tak Terbantahkan
12 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan tak Terbantahkan. Foto: ist--
Tubuh kita memerlukan Kalori yang menjalankan fungsinya dengan baik, tanpa energi yang cukup sel-sel dalam tubuh kita tentunya bisa terganggu.
2. Membantu mencukupi kebutuhan gizi
Kurma sendiri mengandung vitamin dan mineral, mulai dari vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin E, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan zat besi, kalsium, magnesium dan juga kalsium.
Vitamin dan mineral termasuk mikronutrien yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah sedikit namun tentunya tetap penting untuk kesehatan tubuh.
3. Dapat menjaga kesehatan mata dan kulit
BACA JUGA:Manfaat Makan Ikan Mas untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:11 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Wajib Anda Ketahui
Buah kurma dapat menjaga kesehatan mata dan kulit ini didapat dari kandungan nutrisi yang ada didalam kurma dapat menurunkan resiko ganguan mata dan menjaga kulit agar tetap elastis dan juga halus.
Berkat zat asam pantotenat pada kurma sehingga kulit tampak lebih segar dan glowing.
4. Mencegah konstipasi
Buah kurma mengandung sebanyak 7 gram dalam porsi 3,5 ons, karena itu mengkonsumsi buah kurma bermanfaat untuk mencegah konstipasi membuat gerakan usus besar lebih teratur khususnya dalam membentuk feses.
Untuk baiknya untuk memperlancar buang air besar sebagain menkonsumsi buah kurma dan juga buah-buahan lain nya yang dapat membantu untuk memperlancar buang air besar.
BACA JUGA:Ayo! Rutin Konsumsi Sayuran, ini Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan Tubuh
5. Menangkal radikal bebas
- Tag
- Share
-
-
