8 Khasiat Kopi Tanpa Gula, Nomor 7 Pasti Kamu Tak Menyangka

Reporter: Ozzy |

Editor: Al Azhar |

Jumat , 31 May 2024 - 06:18

8 Khasiat Kopi Tanpa Gula.(foto: ozi/enimekspres)--

8 khasiat kopi tanpa gula, nomor 7 pasti kamu tak menyangka                            koranenimekspres.com - siapa yang tak kenal dengan aroma menyegarkan, dari secangkir kopi yang diseduh dengan air panas?
ya, 70% pecinta kopi pastinya tahu betul aroma khas kopi.
apalagi kopi hitam tanpa gula atau pemanis, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yang patut diketahui.
namun pernahkah anda mencoba menikmati kopi tanpa pemanis atau gula?
baca juga:monitoring pelaksaan penilaian akhir tahun, ingatkan siswa fokus jawab soal 
selain menampilkan kenikmatan dan rasa tersendiri, juga membuat kita ketagihan saat mencobanya.
"bagi pecinta kopi pasti tau manfaat kopi tanpa pemanis. mari kita bahas manfaatnya," ujar andre saisho, owner kedai kopi di muara enim, kamis 30 mei 2024.
selain rasa menyegarkan yang ditimbulkan oleh kopi tanpa pemanis, menyeruput kopi tanpa pemanis juga memiliki manfaat lain bagi tubuh, seperti: 
1. meningkatkan daya ingat 
baca juga:razia hotel dan tempat hiburan malam di muara enim. ternyata hasilnya?
kopi hitam tidak hanya mengurangi kantuk di pagi hari tetapi juga meningkatkan daya ingat.
bertambahnya usia kita sering kali mengalami penurunan fungsi otak, kopi tanpa pemanis dapat mengurangi risiko demensia, penyakit parkinson, dan penyakit alzheimer.
2. meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan kafein pada kopi hitam yang diseduh tanpa gula dapat merangsang sistem saraf pusat, membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga energi dalam tubuh.
baca juga:papan bunga siap dipasang, 709 pppk kecewa karena pelantikan diundur
faktanya, sebuah penelitian menemukan bahwa kafein dalam kopi mampu meningkatkan daya tahan otot dan membantu menjaga tubuh agar tidak cepat lelah saat berolahraga.
3. mencegah depresi 
minum secangkir kopi hitam tanpa gula dapat mencegah depresi. manfaat kopi hitam tanpa pemanis didapat berkat kandungan kafein yang mampu merangsang sistem saraf pusat.
selain itu, kafein juga berperan dalam meningkatkan dopamin terkait mood di otak.
baca juga: muara enim luncurkan kurikulum anti narkoba diimplementasikan di sekolah
4.mengurangi peradangan pada tubuh
kandungan senyawa kompleks pada kopi seperti kafein dan asam klorogenat mampu mengurangi peradangan pada tubuh.
manfaat kopi hitam tanpa pemanis karena kandungan antioksidan dan anti inflamasinya yang membantu melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas penyebab berbagai penyakit.
5. mengurangi risiko terkena diabetes
baca juga:presiden jokowi pastikan stabilitas harga di pasar lawang agung muratara
manfaat kopi hitam tanpa pemanis selanjutnya adalah mengurangi risiko terkena diabetes.
kandungan antioksidannya dapat meningkatkan sensitivitas insulin untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh.
6. menjaga kesehatan liver 
selain mengurangi risiko terkena diabetes, kopi hitam tanpa pemanis juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan liver bahkan dapat menurunkan risiko terbentuknya jaringan parut dan kanker hati pada penderita gangguan liver.
baca juga:presiden jokowi puji kelengkapan rsud rupit muratara
7. mengurangi risiko penyakit jantung
kandungan kafein dan senyawa antioksidan lain pada kopi hitam tanpa pemanis berperan dalam melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
8. membantu menjaga berat badan
menghindari pemanis pada kopi juga berarti mengurangi asupan kalori harian.
baca juga:presiden jokowi kunjungi tiga daerah di sumsel dalam sehari. ini jadwal lengkapnya
hal ini sangat bermanfaat terutama bagi mereka yang sedang menurunkan atau menjaga berat badan namun memiliki kebiasaan minum kopi. agar tetap terjaga saat bekerja di kantor.
“meski banyak manfaatnya bagi kesehatan, konsumsi kopi hitam tanpa pemanis sebaiknya tetap dibatasi. jangan minum kopi dalam porsi karena bisa menurunkan berat badan, itu tidak baik,” saran andre.
untuk menghindari efek samping akibat terlalu banyak mengonsumsi kopi hitam tanpa pemanis, konsumsilah hanya 400 miligram kafein atau 4 cangkir kopi per hari.  lagi."sedangkan ibu hamil tidak boleh mengonsumsi kafein lebih dari 200 miligram per hari atau setara dengan dua cangkir kopi per hari," urai andre.(ozi)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 1 Juni 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan