Rahasia, 4 Manfaat Konsumsi Gula Aren, Nomor 3 Pasti Kamu Tak Percaya

Reporter: Ozi |

Editor: Al Azhar |

Rabu , 12 Jun 2024 - 10:39

4 manfaat konsumsi gula aren.(foto:ozi /Enim ekspres)--

KORANENIMEKSPRES.COM - Gula jawa atau lebih dikenal gula aren dan gula merah.

Gula Jawa adalah olahan asli Nusantara yang berbahan dasar air pohon aren, telah lama dikenal sebagai penambah rasa manis pada makanan maupun olahan minuman.

Meski gula aren kini sering digantikan dengan gula tebu.

Namun gula aren memiliki banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan manusia.

Menurut pecinta kuliner Gite Wijaya, mengungkapkan bahwa gula aren tidak hanya mempermanis makanan dan minuman.

Namun juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Mulai dari mencegah anemia hingga meningkatkan stamina, gula aren menunjukkan potensi besar sebagai bagian dari pola makan sehat.

"Akan tetapi seperti hal lainnya, asupan gula aren juga harus tetap dikomsumsi dalam batas wajar dan seimbang. Harus ada batasan jangan berlebihan," jelas Gite Wijaya, Rabu 12 Juni 2024.

Adapun manfaat gula aren bagi kesehatan antara lain :

1. Mencegah Anemia

Zat besi yang dalam kandungan gula aren sangat baik untuk menambah sel darah merah.

Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi pada gula aren mendukung kesehatan sel darah merah dan mengurangi risiko anemia.

rahasia, 4 manfaat konsumsi gula aren, nomor 3 pasti kamu tak percaya                            koranenimekspres.com - gula jawa atau lebih dikenal gula aren dan gula  merah.
gula jawa adalah olahan asli nusantara yang berbahan dasar air pohon aren, telah lama dikenal sebagai penambah rasa manis pada makanan maupun olahan minuman.
meski gula aren kini sering digantikan dengan gula tebu.
namun gula aren memiliki banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan manusia.
baca juga:motivasi siswa berfikir kreatif jadi pelopor pengelola koperasi modern dan wirausaha inovatif
menurut pecinta kuliner gite wijaya, mengungkapkan bahwa gula aren tidak hanya mempermanis makanan dan minuman.
namun juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
mulai dari mencegah anemia hingga meningkatkan stamina, gula aren menunjukkan potensi besar sebagai bagian dari pola makan sehat.
"akan tetapi seperti hal lainnya, asupan gula aren juga harus tetap dikomsumsi dalam batas wajar dan seimbang. harus ada batasan jangan berlebihan," jelas gite wijaya, rabu 12 juni 2024.
baca juga:muara enim united ajak umkm meriahkan women pro futsal league 2024
adapun manfaat gula aren bagi kesehatan antara lain :
 1. mencegah anemia 
zat besi yang dalam kandungan gula aren sangat baik untuk menambah sel darah merah.
selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi pada gula aren mendukung kesehatan sel darah merah dan mengurangi risiko anemia.
baca juga:heboh bocah 12 tahun hanyut saat mancing di sungai lematang, sempat lambaikan tangan
2. melancarkan peredaran darah dan menunjang siklus menstruasi 
gula aren atau dikenal juga dengan gula merah mempunyai efek positif terhadap peredaran darah terutama pada wanita.
konsumsi gula aren memperlancar siklus menstruasi.
sehingga menjadi manfaat tambahan yang berharga bagi kesehatan wanita.
baca juga:operasi pasar murah jelang idul adha bantu warga penuhi kebutuhan pokok
3. meningkatkan daya tahan tubuh
konsumsi gula aren secara rutin dapat memperkuat tubuh dalam melawan berbagai penyakit dan infeksi.
4. menjaga kadar kolesterol 
dalam tubuh kandungan vitamin b pada gula aren berperan penting dalam menjaga kestabilan kadar kolesterol darah.
baca juga:tiga pesan penting presiden jokowi saat hut hipmi ke-52. apa saja, berikut lengkapnya! 
oleh karena itu, mengonsumsi gula aren dalam jumlah sedang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.
manfaat tambahan selain manfaat utama yang telah disebutkan tadi, lanjut gite wijaya, gula aren juga mempunyai manfaat tambahan lainnya seperti : 
kandungan glukosa yang tinggi pada gula aren dapat membersihkan ginjal dan mencegah penyakit ginjal.
gula aren juga diyakinu bahan obatan tradisional untuk meredahkan demam dan sakit perut.
baca juga:songsong indonesia emas 20245, presiden jokowi dan ibu iriana kunjungi posyandu wijaya kesuma bogor
bagi pecinta pendaki gunung selalu membawa gula aren untuk mengantisi jika ada pendaki mengalami sekit perut dan gajala demam.
selain itu juga, bagi pendaki pemula diwajibkan membawa gula aren saat melakukan perjalanan pendakian untuk menghilangkan rasa haus.
kandungan gula aren gula gula aren umumnya tersusun terutama dari monosakarida seperti sukrosa, glukosa, dan fruktosa.
namun gula aren cenderung memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula putih.
baca juga:langgar perda, spanduk dan baleho cabup-cawabup muara enim akan tertibkan
lonjakan kadar gula darah setelah dikonsumsi tidak terlalu terasa.
mineral gula aren mengandung beragam mineral penting seperti zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium.
misalnya saja zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah dalam tubuh.
antioksidan antioksidan yang terdapat pada gula aren membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit.
baca juga:cerdik, cara berobat di rsmh palembang pakai bpjs kesehatan biar gak terjebak antrian panjang
walaupun gula aren tidak mengandung serat sebanyak buah dan sayur.
namun gula aren juga mengandung serat dalam jumlah yang baik.
sebab serat mendukung pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan mengontrol kadar gula darah.
lanjutnya, vitamin gula aren mengandung beberapa vitamin dalam jumlah kecil, antara lain vitamin b1 (tiamin), vitamin b2 (riboflavin), vitamin b3 (niasin), dan vitamin c.
baca juga:waspada, sayur asam tak hanya nikmat. tapi juga bisa memperparah sakit maag
air seperti kebanyakan jenis gula lainnya, gula palem mengandung air dalam jumlah tertentu.
semoga informasi ini dapat membantu anda menjaga kesehatan dan menjaga gaya hidup sehat.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 13 Juni 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan