Makan Bawang Putih Mentah, Coba Rasakan Segudang Khasiat Bagi Tubuh

Reporter: Ozi |

Editor: Al Azhar |

Kamis , 13 Jun 2024 - 10:40

Manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh.foto/ozi enimekspres--

makan bawang putih mentah, coba rasakan segudang khasiat bagi tubuh                            koranenimekapres.com – bawang putih merupakan salah satu bumbu masakan, yang tidak bisa dipisahkan dari olahan berbagai masakan.
namun tahukah anda manfaat mengonsumsi bawang putih mentah tanpa dicampur dengan makanan?
ternyata mengonsumsi bawang putih mentah memiliki banyak efek positif bagi tubuh. jika anda ingin tahu lebih lanjut, silakan simak penjelasan terpisah.
"bawang putih mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan," kata weliana, penggiat tanaman herbal.
baca juga:jaga ekosistem, tebar 148 ribu benih ikan diempat kecamatan di kabupaten pali
apa manfaat makan bawang putih mentah?
bawang putih mengandung mangan, vitamin c, selenium, dan sedikit serat, kalsium, kalium,nfosfor, zat besi, vitamin b1, vitamin b6, tembaga dan zat besi.
selain itu, bawang putih ini juga tinggi antioksidan.
oleh karena itu, membantu mencegah paparan berbagai radikal bebas yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan.
baca juga:3 tahap timnas indonesia lolos piala dunia 2026. nomor 1 bisa lolos langsung tapi sengit, peluang terbuka?
banyaknya nutrisi yang terkandung dalam bawang putih memberikan beragam manfaat bagi kesehatan.
berikut berbagai manfaatnya: 
1. mengalahkan flu 
bawang putih sudah lama dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan.
baca juga: tambah wawasan cara padamkan api, siswa tkit al uswah kunjungi kantor damkar
manfaat bawang putih mentah berasal dari senyawa belerang yang dihasilkan saat umbinya dipotong, dihaluskan atau dikunyah.
salah satu manfaatnya adalah dapat mengobati influenza.
2. bawang putih dapat mengontrol kadar kolesterol 
kolesterol merupakan salah satu kebutuhan tubuh.
baca juga:aprilia sanjaya siswa sdn 3 muara enim juara lomba bertutur tingkat sumsel 2024
namun jika kadar kolesterol terlalu tinggi, kondisi ini bisa menimbulkan gangguan kesehatan.
mengkonsumsi bawang merah ini baik untuk mengendalikan kadar kolesterol.
khasiat bawang putih adalah mampu menurunkan dan mengontrol kadar kolesterol sebesar 10-15%.
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
baca juga:jajaki sejumlah kandidat, pks masih inginkan firdaus maju di pilkada muara enim
bawang putih mentah dapat meningkatkan  kekebalan tubuh dari serangan virus seperti 
influenza.
4. pencegahan kanker 
bawang putih membantu mencegah kanker, komponen yang terdapat di dalam tubuh dapat mengurangi risiko penyakit kanker.
salah satunya adalah kanker usus besar, konsumsi bawang mentah secara teratur bersama sayur dan buah dapat menurunkan risiko kanker usus besar sebesar 35%.
baca juga:truck tronton laka tunggal di tikungan, sebabkan kemacetan selama 2 hari
5. menurunkan tekanan darah 
 bawang putih mengandung bahan aktif yang berfungi untuk menurunkan tekanan darah.
6. mencegah penyakit alzheimer dan demensia
 bawang putih yang memiliku kandungan antioksidan yang tinggi berfungsi  pencegahan penyakit alzheimer dan demensia.
baca juga:kabar gembira, kuliah di akademi komunitas industri pertambangan bukit asam, gratis sampai lulus!
antioksidan dapat mencegah kerusakan otak akibat radikal bebas dan efek stres oksidatif.
otak yang sehat dapat mengurangi jumlah penyakit yang menyerang otak.
7. mengontrol kadar gula darah 
bawang putih mentah dapat menekan fluktuasi kadar gula darah sebelum dimakan.
baca juga:pengendara motor tewas terlindas dump truck
oleh karena itu, penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi bawang putih.
8. menjaga kesehatan kulit 
bawang putih juga baik untuk mengatasi berbagai permasalahan kulit seperti jerawat dan bekas jerawat.
anda bisa mengoleskan bawang putih yang ditumbuk halus ini pada bekas jerawat dan jerawat.
baca juga:senyum dan gembira presiden jokowi saat timnas indonesia lolos babak 3 kualifikasi piala dunia zona asia 
9. meningkatkan performa fisik 
manfaat bawang putih lainnya adalah dapat mengurangi kelelahan serta meningkatkan  performa fisik.
10. mengoptimalkan kesehatan tulang
baca juga:skk migas terus mendorong pelaksanaan peningkatan tkdn di hulu migas
bawang putih dan bawang putih merupakan makanan yang baik untuk mencegah osteoporosis.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 14 Juni 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan