Inilah 8 Manfaat bagi Kesehatan Dari Buah Markisa Jarang diketahui. Nomor 6 Pasti Kamu Tak Percaya?
8 Manfaat bagi Kesehatan Dari Buah Markisa Jarang diketahui.(foto ozi/enimekspres)--
Konsumsi buah markisa secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol darah.
Mengonsumsi serat membantu menghilangkan kelebihan kolesterol dari pembuluh darah dan mencegah penumpukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan penyumbatan jantung.
BACA JUGA:Lezatnya Gulai Kepala Kakap, Ini Resep Cara Membuatnya
Buah markisa juga kaya akan potasium yang dapat mengatur tekanan darah, melemaskan pembuluh darah, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Inilah mengapa buah markisa baik untuk kesehatan jantung.
Tidak ada salahnya mengonsumsi buah markisa secara rutin untuk mencapai efek tersebut.
3. Dapat Mengatur Kadar Gula Darah
BACA JUGA:Ikut Sumsel Expo 2024 di Lampung, Muara Enim Siap Tampilkan Keragaman Budaya
Buah markisa menjadi pilihan pertama buah-buahan dalam diet diabetes karena indeks glikemiknya yang rendah dan kandungan seratnya yang tinggi.
Makanan dengan indeks glikemik rendah tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah secara tiba-tiba setelah dikonsumsi.
Serat pada buah markisa membantu menyerap gula secara perlahan ke dalam aliran darah, sehingga menjaga kadar gula darah tetap seimbang.
Buah markisa juga kaya akan pektin, sejenis serat yang membantu Anda merasa kenyang tanpa menambah asupan kalori.
BACA JUGA:Pemkab Muara Enim Komitmen Percepat Eliminasi Penyakit TBC, Ini Strateginya!
4. Memperkuat Imunitas Tubuh
Buah markisa mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
- Tag
- Share
-
-
