Jangan Luapkan Kepada Anak! Orang Tua Harus Tahu Cara Mengendalikan Emosi, Begini Caranya

Reporter: Weli |

Editor: Melina |

Kamis , 25 Jul 2024 - 07:08

Ilustrasi cara mengendalikan emosi. FOTO : Freepik--

jangan luapkan kepada anak! orang tua harus tahu cara mengendalikan emosi, begini caranya                            koranenimekspres.com – orang tua harus tau cara kendalikan diri saat stress, jangan luapkan emosi kepada anak!
kekerasan dalam rumah tangga tak hanya sering dialami antara sumai atau istri saja, bahkan sering kali terjadi kepada anak.
terkadang banyak faktor yang dapat menjadikan anak sebagai pelampiasan emosi dari orang tunya sendiri. 
faktor yang sering terjadi diantaranya, pengaruh stress yang dialami orang tua sehingga tanpa sadar menjadikan anak pelampiasan dalam mengeluarkan emosi sesaat yang berdampak ke psikologis anak itu sendiri.
baca juga:6 alasan yang wajib anda tau jika pisah rumah dengan orang tua setelah menikah
baca juga:jangan larang anak mandi hujan, ini manfaat hujan untuk kesehatan anak-anak, orang tua wajib tahu!
stress seringkali memicu kemarahan yang berlebihan walaupun sebenarnya hanya hal sepele yang dilakukan oleh anak.
jika anda sedang berada di situasi ini, sebenarnya banyak cara agar orang tua agar dapat mengelola stress dan mengendalikan emosi terhadap anak, seperti dibawah ini :
1. sadari dan kenali situasi saat marah
perlu menyadari dan mengenali situasi pada saat anda marah karena anak kadang-kadang hanya melakukan hal-hal kecil atau sepele saja. 
dalam situasi ini, hal spele yang sering dilakukan oleh anak tidak perlu dimarahi dengan emosi memuncak atau kata-kata kasar dan keras.
baca juga:merosotnya adab siswa, orang tua, terhadap guru pendidik
baca juga:sampai kapan seorang ayah diperbolehkan memeluk anak perempuannya? ini kata psikolog
tetapkan batasan mana yang harus ditindak dengan tegas atau hanya diberi peringatan dan diarahkan sesuai dengan tingkatan kesalahannya.
ingatlah bahwa tidak setiap kenakalan yyang dilakukan oleh anak-anak harus ditanggapi dengan cara dimarahi atau dihukum.
pilihlah kesalahan anak yang anda pikir sangat penting untuk diberi peringatan atas kesalahannya seperti anak berkelahi atau tidak bersikap baik kepada orang lain.
sementara untuk kesalahan yang kecil yang cenderung  sepele seperti menaruh bukunya sembarangan sebaiknya tidak perlu disikapi dengan cara emosi.
baca juga:peringati 1 muharram, baznas muara enim santuni 150 anak yatim dhuafa
baca juga:berikut ini 10 manfaat mengantar anak di awal masuk sekolah 
dengan begitu, anda akan lebih bijak dalam menghadapi ulah anak-anak. dan pengendalian stress dalam puncak emosi dapat ditenangkan dengan kesadaran yang ada dalam diri anda.
2. segeralah tenangkan diri ketika ingin marah
terkadang ulah anak yang menjengkelkan sering kali didapati oleh orang tua sehingga menjadikan emosi orang tua memuncak dan berteriak bahkan sasmpai membentak.
segeralah tenangkan diri dan buat perasaan serileks mungkin.
pada saat-saat seperti ini, tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan perlahan serta ulangi beberapa kali. 
baca juga:hallo emak-emak! suruh anak makan ikan lele karena ada 9 manfaat untuk tumbuh-kembang anak 
baca juga:pamela bowie berbagi kebahagiaan dengan kelahiran anak pertamanya, parasnya?
tindakan ini merupakan cara yang paling efektif untuk mengendalikan emosi terhadap anak.
cara yang kedua adalah pergi menjauh sebentar dari si kecil, misalnya ke kamar ataupun taman luar rumah. 
jika merasa sudah lebih tenang, barulah ajak si kecil berbicara dan berikan pemahaman secara tegas agar anak tidak mengulangi lagi kesalahannya.
3. hindari kekeraasan kepada anak
cara mengendalikan emosi pada anak selanjutnya adalah hindari kekerasan atau bermain fisik seperti memukul anak apapun yang terjadi.
baca juga:resep es bongko pontianak yang lezat dan menyegarkan
baca juga:pj bupati muara enim larang keras anak bermain di sungai
anak akan akan berfikir bahwa memukul dan menyakiti orang lain itu diperbolehkan. 
hal ini dapat menyebabkan mereka percaya bahwa cara memecahkan masalah adalah dengan menggunakan kekerasan.
selain itu, memukul anak tidak akan membuat orang tua merasa lebih baik. 
bukannya membuat lega, anda justru akan dihantui rasa bersalah dan penyesalan.
baca juga:profil prof. dr. ambran hartono, s.si., m.si., anak desa lubuk raman, muara enim sumsel
baca juga:rahasia tumbuh tinggi: 5 makanan dan olahraga ini bikin anak makin tinggi 
dampak selajutnya ketika anda memukul anak, anak akan kehilangan kepercayaan kepada orang tuanya sendiri dan justru akan bertingkah lebih nakal lagi.
4. kendalikan cara bicara
akan menjadi mudah jika anda dapat mengendalikan cara bicara kepada anak. 
semakin tenang anda berbicara, akan semakin mudah menahan emosi dan menenangkan perasaan. 
sebaliknya, jika cara berbicara kasar terhadap anak dengan makian dan bentakan, akan semakin terbawa emosi dan amarah makin memuncak.
baca juga:tambah lagi anak desa lubuk raman muara enim jadi profesor di universitas ternama
baca juga:diduga dibakar empat lapak permainan anak-anak jadi abu
oleh karena itu, cara efektif mengendalikan emosi adalah mengendalikan cara bicara anda sebisa mungkin dan dengan tekad yang kuat.
sering-seringlah melatih diri untuk mengendalikan cara bicara agar anak bisa memahami jika anda berbicara dengan serius itu berarti dia melakukan kesalahan.
5. terapkan cara menghitung
daripada berteriak kasal dan memukul, ajarkan anak untuk selalu mengenal hitungan waktu. 
misal pada saat selesai bermain, anak tidak membereskan mainannya, maka cara ini dapat digunakan orang tua sebagai stopwatch agar anak segera membereskannya.
baca juga:pt bas peduli bantu pembangunan asrama anak yatim
baca juga:pemkab muara enim gelar pelatihan cegah tindakan kekerasan anak di pondok pesantren
sebagai contoh, “tolong segeralah rapikan mainanmu sekarang, mama hitung sampai dua puluh ya! jika dalam hitungan dua puluh belum rapi, maka kamu tidak boleh main lagi, satu… dua… tiga...”
biasanya anak akan antusias dan berlomba-lomba dengan hitungan anda. 
maka semua masalah akan beres dan anakpun akan terbiasa jika mendengar anda menghitung, ia akan segera bertindak.
6. hindari berkata-kata kasar
para pakar menyebutkan bahwa berkata kasar pada anak juga merupakan bentuk penganiayaan kepada anak. 
karena dampak dari hal tersebut ternyata dapat membekas lama dalam ingatan anak.
baca juga:5 anak terlibat tawuran, 2 orang mantan pencopet di prabumulih
baca juga:ingin badan anak tinggi? ini 5 makanan ajaib yang membantu pertumbuhan
besar kemungkinan anak akan menjadi trauma karena mendengar kata-kata kasar.
oleh karena itu, anda harus menyaring kata-kata yang pantas saat memarahi anak. 
pilihlah kata-kata yang baik dan terus latih diri agar tidak berkata kasar kepada anak pada saat sedang emosi.
7. hindari ancaman dengan hal yang mustahil
pada saat anda emosi, ucapan seperti ini “mama akan potong tangan kamu kalu kamu tidak membereskannya!...”
baca juga:5 anak terlibat tawuran, 2 orang mantan pencopet di prabumulih
baca juga:bukan perampokan, polisi dalami motif lain pembunuhan ibu dan anak di palembang
ancaman seperti ini sangat tidak rasional bagi anak. 
mengancam anak dengan hal yang mustahil akan menjadikan hilangnya kepercayaan anak terhadap anda sebagai orangtuanya.
padahal pada kenyataannya, anda tidak mungkin akan memotong tangan anak anda sendiri, bukan?
bahkan anak akan menganggap cara anda marah seperti ini tidak berarti apa-apa sehingga tidak menimbulkan efek jera karena anda hanya berbohong.
ancaman yang berupa kekerasan sangat wajib dihindari.
baca juga:5 anak terlibat tawuran, 2 orang mantan pencopet di prabumulih
baca juga:laura theux dan indra brotolaras dianugrahi anak perempuan
hal ini akan memicu anak secara tidak langsung agar mencontohnya. 
anak akan mengira bahwa boleh untuk memotong tangan orang lain saat sedang marah.
nah, itulah beberapa cara agar orang tua mengendalikan diri saat stress. 
jangan sampai meluapkan emosi terhadap darah daging sendiri dan berakhir dengan penyesalan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan