5 Jenis Makanan Ini Merupakan Sumber Kolagen Terbesar, Menjadikan Kulit Tetap Kenyal dan Awet Muda

Ilustrasi jenis makanan yang merupakan sumber kolagen terbesar. FOTO : Freepik--

BACA JUGA:Kaya Akan Protein, ini Sederet Manfaat Mengkonsumsi Ikan Baung Untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh

BACA JUGA:6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan dan Kecantikan, Diantaranya dapat Menjaga Mata dan Kulit

Merebus tulang dan juga jaringan ikat hewan selama berjam-jam dpat merusak kolagen.

Akan tetapi, kalian harus memperhatikan cara menyiapkan kaldu yang benar, karena hal ini dapat mempengaruhi jumlah kolagen yang masuk ke dalam tubuh.

4. Ikan 

Ikan memiliki tulang dan juga ligamen yang terbuat dari kolagen.

Sebagian orang percaya bahwa kolagen laut merupakan salah satu jenis kolagen yang mudah diserap oleh tubuh.

BACA JUGA:Wajib Tau, Inilah Manfaat Kesehatan dari Olahan Sayuran Pakis

BACA JUGA:Inilah 12 Manfaat dan Khasiat Buah Semangka yang Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Tubuh

Akan tetapi, perlu Anda ketahui daging ikan lebih sedikit mengandung kolagen jika dibandingkan dengan kaldu tulang.

5. Putih telur

Telur tidak memiliki jaringan ikat seperti produk hewani lainnya, akan tetapi putih telur mengandung prolin yang relatif tinggi dan sangat baik untuk tubuh.

Prolin merupakan salah satu asam amino yang sangat diperlukan untuk memproduksi kolagen.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan