8 Jenis Buah yang Efektif Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Ilustrasi jenis buah yang efektif menurunkan berat badan dengan cepat. FOTO : Freepik--
Kandungan serat dan air yang ada di dalam jeruk juga dapat meningkatkan rasa kenyang dan menekan nafsu makan.
7. Pir
Pir mengandung senyawa alami yang terbukti dapat menurunkan kadar gula darah, mengurangi peradangan serta menjaga kesehatan paru-paru dan juga jantung.
Orang dewasa yang mengonsumsi dua buah pir sehari mampu mengecilkan lingkar pinggangnya hingga 0,7 cm.
Pir juga tinggi serat, air dan rendah kalori.
BACA JUGA:Wajib Tau, Inilah Manfaat Kesehatan dari Olahan Sayuran Pakis
BACA JUGA:Teh Hijau dan 7 Manfaatnya untuk Kesehatan
Kombinasi ini menjadikannya buah yang ideal untuk dikonsumsi dalam diet.
8. Stroberi
Seperti buah beri lainnya, stroberi rendah kalori dan rendah gula.
Di sisi lain, stroberi juga mengandung serat dan antioksidan yang tinggi sehingga sangat berkhasiat bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.
Stroberi juga telah diteliti kemampuannya dalam melawan berbagai penyakit, seperti sindrom metabolik, diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan kanker.
BACA JUGA:Si Pahit Brotowali Mengandung Banyak Manfaat bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:6 Manfaat Daun Sendok untuk Kesehatan, Nomor 4 Pasti Kamu Tidak Percaya?
Oleh karena itu, selain membantu menurunkan berat badan, rutin mengonsumsi stroberi juga dapat melindungi Anda dari risiko penyakit yang mengancam jiwa.
- Tag
- Share
-
-
