Manfaat yang Harus Anda Ketahui Pada Buah Salak

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Selasa , 03 Sep 2024 - 11:56

Buah salak bermanfaat untuk kesehatan tubuh. FOTO:IST--

manfaat yang harus anda ketahui pada buah salak                            koranenimekspres.com - pasti kamu tau dengan buah salak bukan?
buah yang kulitnya bersisik, ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
buah salak, yang juga dikenal sebagai "snake fruit" karena kulitnya yang bersisik sepert sisik yang ular. 
buah salak banyak disukai olah banyak orang karena memiliki rasa yang manis dan daging buah yang mengkal. 
baca juga:5 manfaat petai cina untuk kesehatan

namun belum banyak yang tahu ternyata buah salak memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, berikut ini adalah manfaat yang terdapat didalam buah salak yaitu :
1. kaya akan serat
buah salak kaya akan serat, sehingga buah ini mengandung serat yang cukup tinggi sehingga bermanfaat untuk pencernaan sehingga dapat membantu mencegah sembelit dan memperbaiki kesehatan usus.
2. mengandung antioksidan
baca juga:manfaat ikan patin untuk kesehatan
buah salak kaya akan antioksidan seperti beta-karoten yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kronis dan penuaan dini.
3. meningkatkan kesehatan mata
kandungan beta-karoten dalam buah salak juga bermanfaat untuk kesehatan mata, membantu menjaga penglihatan yang baik dan mengurangi risiko degenerasi makula.
4. sumber energi
baca juga:manfaat lidah buaya untuk rambut menjadi indah
buah salak mengandung karbohidrat yang bisa memberikan energi instan. ini menjadikannya camilan yang baik untuk meningkatkan energi.
5. mengandung vitamin dan mineral
buah salak mengandung vitamin c, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh, serta mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
6. mengontrol kadar gula darah
baca juga:apa khasiat buah kurma muda untuk kesehatan? 
indeks glikemik buah salak relatif rendah, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. ini baik untuk mereka yang menderita diabetes atau ingin menjaga kadar gula darah mereka tetap stabil.
7. meningkatkan fungsi kognitif
kandungan kalium dan pektin dalam buah salak dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan daya ingat.
dengan banyaknya manfaat tersebut, buah salak dapat menjadi pilihan camilan sehat yang dapat anda nikmati dan bermanfaat untuk  kesehatan tubuh secara keseluruhan. itulah beberapa manfaat yang terdapat pada buah salak. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan