Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh. FOTO:IST--
BACA JUGA:Indonesia Raih Poin Penting di Grup C Kualifikasi Piala Dunia 2026, Tempati Posisi ke-3 Sementara
4. Mendukung Kesehatan Otak
Antioksidan dalam apel, seperti quercetin, dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan peradangan, yang berpotensi mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam apel membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
BACA JUGA:Indonesia Tahan Imbang Arab Saudi 1-1: Marteen Paes Bersinar di Debut Perdana
6. Mengontrol Kadar Gula Darah:
Serat dalam apel dapat membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh, yang membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
7. Menjaga Kesehatan Gigi
Mengunyah apel merangsang produksi air liur, yang membantu mengurangi risiko pembentukan plak gigi, sehingga gigi dapat terjaga dengan baik dan sehat.
BACA JUGA:Stop Buang Air Besar Sembarangan! Muara Enim Terdepan Wujudkan Sumsel SBS 2024
Mengonsumsi apel secara rutin dapat menjadi bagian dari pola makan sehat yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Itulah beberapa manfaat yang terdapat didalam buah apel jika kita Menkonsumsinya. Ternyata apel yang bisa kita makan ini memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita. (*)
- Tag
- Share
-
-
