Minum Air Kelapa Sebelum Tidur

Reporter: superadmin |

Editor: Supri |

Kamis , 23 Nov 2023 - 22:27

Air kelapa muda yang baik untuk kesehatan tubuh.--dok : sumeks.co--

minum air kelapa sebelum tidur                            semua orang pasti menyukai air kelapa, karena selain berfungsi penghilang dahaga, juga dikenal sebagai minuman kaya manfaat.
lantas benarkah waktu terbaik minum air kelapa itu malam hari sebelum tidur?
air kelapa dikenal sangat baik dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh karena mengandung elektrolit, klorida, kalium, magnesium, gula alami, natrium, protein, kalsium, riboflabon hingga vitamin c.
 mungkin terdengar aneh namun mengkonsumsi air kelapa di malam hari menjelang tidur ini bisa mendatangkan manfaat yang luar biasa pada tubuh bahkan bisa mendatangkan efek psikologis yang baik.
dengan menikmati air kelapa murni sebelum tidur bisa membantu seseorang dalam mengembalikan otot-otot yang normal dan rileks setelah beraktivitas seharian. 
bahkan dengan terileksasinya tubuh manusia otomatis akan membuat sistem tubuh menjadi salah satu modal mendapati tidur cepat dan nyenyak.
baca juga:brokoli bisa cegah penyakit diabetes?
kemudian air kelapa  bisa membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh setelah mungkin seharian banyak sekali racun makanan yang terbentuk di tubuh karena junk food serta polusi. 
untuk mensiasati itu bisa dengan mengkonsumsi segelas air kelapa sebelum tidur atau malam hari sebagai minuman detoks yang membersihkan semua racun dari tubuh. 
aroma yang ada pada air kelapa yang dikenal sedikit manis bisa membantu seseorang  mengurangi kecemasan dan dikenal ampuh untuk memperlambat detak jantung sehingga bisa lebih tenang ketika mau tidur.
manfaat lain dari air kelapa sendiri terutama sebelum tidur adalah bisa membuat pikiran lebih tenang dan tentu membuat tidak mudah mengalami stres yang berlebihan.
air  kelapa juga dikenal ampuh untuk mendetoks tubuh yakni dengan membuang racun yang ada di dalam tubuh yang bermanfaat untuk membersihkan saluran kemih yang bisa mencegah infeksi dan masalah ginjal.
baca juga:air jahe bisa mengatasi permasalahan pada perut dan pencernaan
tidak sampai disitu saja, air kelapa juga bisa mendatangkan manfaat untuk kulit sehingga kulit nampak lebih sehat karena air kelapa sendiri mengandung banyak nutrisi yang mampu menghidrasi kulit, sehingga tidak mudah kering.
air dogan dipercaya ampuh membuat kulit terlihat lebih cerah dengan mengkonsumsinya dalam keadaan dingin ataupun normal.
ternyata banyak sekali manfaat yang dihasilkan dari mengkonsumsi air kelapa ya termasuk juga bisa menyembuhkan dan mencegah asam lambung naik.
asam lambung yang merupakan penyakit yang banyak diderita masyarakat di indoneisa ini berkaitan dengan tingkat stres dan juga pola makan seseorang jadi asam lambung naik, beberapa gejala mungkin juga akan muncul.
baca juga:hilangkan perut buncit dengan minuman alami
salah satunya adalah  akan terserang batuk, mual, bersendara terus menerus, hingga sakit tenggorokan akan dirasakan dimana kondisi seperti ini akan menghambat aktivitas sehari-hari apabila tidak segera ditangani.
nah dikutip dari healthline mengonsumsi air kelapa tanpa pemanis tambahan bisa menjadi pilihan yang baik dan juga minuman yang amab bagi penderita asam lambung.
ini karena air kelapa merupakan sumber yang baik dari elektrolit yang bermanfaat seperti potasium yang mampu meningkatkan keseimbangan ph dalam tubuh.
jika keseimbangqn ph stabil maka air kelapa bisa disebut sebagai yang bisa mengendalikan asam lambung.
mulai sekarang cobalah rutin mengkonsumsi air kelapa namun disarankan jangan terlalu berlebihan, cukup segelas satu hari di malam hari menjelang tidur dan rasakan khasiatnya satu minggu kedepan.(*/sumeks.co)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 24 November 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan