8 Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh. FOTO:IST--
BACA JUGA:Ternyata Mengkonsumsi Burung Puyuh Baik Untuk Kesehatan Tubuh Lo!
Apel memiliki indeks glikemik rendah dan seratnya membantu mengatur kadar gula darah, sehingga dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
5. Mengandung antioksidan
Apel kaya akan senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, serta mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.
6. Menjaga kesehatan otak
BACA JUGA:Buah Kiwi Salah Satu Manfaatnya Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan quercetin dalam apel dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan peradangan, yang berperan dalam pencegahan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dalam apel berperan dalam meningkatkan sistem imun dan membantu tubuh melawan infeksi.
8. Menjaga kesehatan gigi
BACA JUGA:Buah Kiwi Salah Satu Manfaatnya Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Mengonsumsi apel dapat merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri di mulut, serta mengurangi risiko kerusakan gigi.
Dengan mengonsumsi apel secara rutin, tubuh bisa mendapatkan berbagai manfaat untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Itulah beberapa manfaat yang terdapat didalam buah apel untuk kesehatan tubuh. (*)
- Tag
- Share
-
-
