5 Daun Ajaib yang Terbukti Ampuh Menurunkan Kolesterol dan Jaga Jantung Tetap Sehat!

Reporter: Al Azhar |

Editor: Al Azhar |

Sabtu , 14 Sep 2024 - 17:41

Lima daun alami yang efektif menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung secara alami. Salah satunya daun kemangi.--

5 daun ajaib yang terbukti ampuh menurunkan kolesterol dan jaga jantung tetap sehat!                            koranenimekspres.com,---menjaga kesehatan tubuh, terutama jantung, merupakan hal penting untuk menghindari risiko penyakit seperti stroke.
salah satu cara alami yang bisa dilakukan adalah dengan memanfaatkan dedaunan tertentu yang terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
berikut adalah lima daun yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
1. teh hijau 
teh hijau mengandung polifenol, termasuk epigallocatechin gallate (egcg), yang berperan penting dalam menghambat penyerapan kolesterol di usus dan membuangnya melalui feses.
baca juga:7 manfaat buah pir untuk kesehatan tubuh
seduh daun the hijau tanpa gula untuk manfaat maksimal.
2. kemangi  
eugenol dalam daun kemangi tidak hanya menambah aroma, tetapi juga efektif menurunkan ldl (kolesterol jahat) dan meningkatkan hdl (kolesterol baik).
tambahkan kemangi segar ke dalam diet harian, baik sebagai garnish atau campuran smoothie.
baca juga:8 manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh
3. daun sirsak  
daun sirsak mengandung anonase yang berfungsi menurunkan lemak darah, termasuk kolesterol.
rebus daun sirsak untuk membuat infused water yang dapat diminum secara rutin guna mengontrol kolesterol.
4. daun jati belanda  
flavonoid dan tanin dalam daun jati belanda membantu menurunkan kolesterol total dan ldl.
baca juga:7 manfaat ikan baung untuk kesehatan tubuh
rendam daun keringnya dalam air mendidih, saring, dan minum airnya sebagai minuman herbal.
5. daun alpukat  
beta-sitosterol dalam daun alpukat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dan mempercepat pengeluarannya.
gunakan daun segar dalam salad atau rebus daun keringnya untuk herbal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan