Ini Sayur-sayur yang Bisa Membantu Pertumbuhan Tinggi Badan Anak. Apa Saja, ini Ulasannya!
5 Makanan dan Olahraga untuk Mendukung Pertumbuhan Tinggi Anak, salahsatunya sayur bayam.--
Susu kaya akan kalsium yang mendukung kesehatan tulang dan tinggi badan. Produk susu lain seperti keju dan yoghurt juga bermanfaat.
BACA JUGA:Program Pemberian Makanan Bergizi Polres Muara Enim Dukung Kesehatan Anak
5. Daging Ayam
Disukai hampir semua anak, daging ayam yang diolah dalam berbagai variasi membantu pertumbuhan tubuh.
Selain asupan gizi, olahraga juga mendukung peningkatan tinggi badan anak saat masa pertumbuhan. Berikut lima olahraga yang dapat membantu:
1. Renang
Renang melibatkan hampir semua otot tubuh, membantu pertumbuhan tulang dan menjaga postur tubuh yang baik.
BACA JUGA:Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Tifus
2. Bersepeda
Olahraga ini memperkuat otot kaki dan membantu mempertahankan postur tubuh yang sehat.
3. Keranjang atau Voli
Olahraga bola ini meregangkan tulang belakang dan merangsang pertumbuhan.
BACA JUGA:Anda Pecinta Makanan Pecel Lele? Begini Cara Membuat Sambalnya
4. Peregangan
Gerakan peregangan memperpanjang otot dan mempertahankan fleksibilitas tubuh.
- Tag
- Share
-
-
